Le mal de terre : c'est quoi et que faire pour y remédier ? -

Peu de choses sont aussi désagréables que le mal de mer. Ce à quoi vous ne vous attendez peut-être pas, en revanche, c'est de ressentir la sensation d'être malade et en mouvement une fois de retour sur la terre ferme, alors que vous vous sentiez bien sur le bateau. Ce phénomène est connu sous le nom de "mal de terre" et touche de nombreuses personnes qui ont voyagé en mer sur un navire de croisière, un bateau ou un yacht.

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Le mal de terre -

Le mal de terre est un problème qui survient souvent après une exposition à des mouvements passifs, comme les voyages en bateau, en voiture ou en avion.

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Le mal de terre -

D'autres langues s'inspirent de la langue française pour désigner le phénomène. En effet, les anglophones parlent aussi de "mal de terre". De nombreuses personnes le ressentent pendant une courte période.

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Le mal de terre -

Cependant, dans de rares cas, la sensation ne s'arrête pas. Le "mal de terre" devient alors une maladie chronique qui porte un nouveau nom.

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Le mal de débarquement -

Le syndrome du mal de débarquement (SMD) est un trouble neurologique provoquant une sensation persistante de mouvement qui ne s'arrête pas.

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Les symptômes -

Les symptômes du mal de terre comprennent une sensation constante de balancement, d'oscillation ou d'oscillation, comme si l'on était toujours sur un navire en mouvement, après avoir été sur la terre ferme.

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Les symptômes -

Les symptômes peuvent être imprévisibles, la sensation de mouvement s'atténuant généralement lorsque la personne est à nouveau en mouvement, par exemple en conduisant ou en marchant.

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Les symptômes -

La fatigue, les difficultés de concentration et le manque d'équilibre peuvent également être des symptômes concomitants du mal de terre.

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Un problème neurologique - Le syndrome du mal de débarquement est reconnu comme un trouble neurologique, car il est à l'origine de la sensation persistante de mouvement.

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Un problème neurologique -

La sensation persistante de mouvement peut être débilitante et conduire certaines personnes à souffrir d'anxiété et de dépression.

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Un problème neurologique -

Bien que nous sachions que la sensation se produit dans le cerveau et qu'il s'agit d'un trouble neurologique, le mécanisme exact à l'origine du mal de terre n'est pas connu.

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L'équilibre et le mouvement -

On pense que le mal de terre affecte principalement les processeurs d'équilibre et de mouvement du cerveau. Il est plus fréquent chez les femmes âgées de 30 à 60 ans.

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L'oreille interne -

Le mal de terre est probablement causé par des événements survenus dans l'oreille interne. Le liquide et les capteurs fins de l'oreille nous aident à conserver notre équilibre.

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L'oreille interne -

De minuscules cristaux à l'intérieur de l'oreille, maintenus en place par un liquide, aident à contrôler notre équilibre par rapport à la gravité et au mouvement. Si ces cristaux sont délogés, une fausse sensation de mouvement se produit.

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L'information cérébrale -

Le mouvement du liquide excite les terminaisons nerveuses du conduit auditif, et l'on pense que c'est ce qui envoie au cerveau l'information que l'individu est en mouvement.

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Le diagnostic -

Il n'existe pas de test spécifique pour le mal de terre. Le diagnostic se fait donc par exclusion, principalement sur la base des antécédents médicaux du patient et des symptômes qu'il rapporte.

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La prévention -

Il est difficile de prévenir le mal de terre, car il est imprévisible et nous ne savons pas encore avec certitude pourquoi il se produit.

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La prévention -

Tout ce que nous savons, c'est que la maladie est généralement déclenchée par de longs voyages en bateau ou d'autres formes de mouvements passifs, de sorte que le fait d'éviter ces derniers autant que possible peut réduire le risque (ce qui n'est pas toujours très pratique).

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Le traitement -

Certains médicaments antidépresseurs se sont révélés utiles pour traiter les personnes souffrant du mal de terre, mais des informations supplémentaires sont nécessaires.

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Le traitement -

D'autres médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter l'insomnie, se sont avérés utiles pour d'autres personnes. En revanche, les médicaments contre le mal des transports ne sont d'aucune utilité.

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Un traitement précoce -

Une intervention et un traitement précoces de la MdDS peuvent contribuer à améliorer les résultats pour les patients. La thérapie par stimulation cérébrale peut être efficace dans certains cas.

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La stimulation magnétique transcrânienne -

La stimulation magnétique transcrânienne, un type de thérapie de stimulation cérébrale non invasive, est un traitement qui s'est également avéré prometteur pour les personnes souffrant de MdDS.

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Les exercices vestibulaires - Les exercices vestibulaires peuvent aider à réapprendre au cerveau à s'adapter aux sensations de mouvement anormales ressenties par les personnes atteintes de SDM. Le médecin vous montre comment effectuer des exercices de stabilité et d'équilibre.

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Prenez des notes - Il est important de noter les symptômes qui vous sont propres. La tenue d'un journal des symptômes permet de repérer les schémas et les déclencheurs, ce qui facilite le diagnostic et le traitement.

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Les techniques de réduction du stress -

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un remède en soi, les techniques de gestion du stress, telles que la méditation et le yoga, peuvent atténuer la gravité des symptômes du SDM.

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Arrêtez l'alcool et la caféine -

Le mécanisme qui sous-tend le SDM est encore mal connu, mais certaines personnes estiment que le fait d'éviter la caféine et l'alcool les aide à gérer leurs symptômes.

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Demandez de l'aide -

Les groupes de soutien et les communautés en ligne peuvent fournir une bouée de sauvetage émotionnelle et partager des stratégies d'adaptation. Ils peuvent également suggérer des moyens d'informer la famille et les amis sur le SDM, afin qu'ils puissent comprendre et aider la personne touchée.

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Demandez de l'aide -

La sensibilisation et l'éducation au MDS sont essentielles pour améliorer le diagnostic, le traitement et le soutien aux personnes touchées. Des recherches sont en cours pour mieux comprendre la maladie.

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Consultez un neurologue -

La consultation d'un neurologue ou d'un oto-rhino-laryngologiste, c'est-à-dire d'une personne spécialisée dans les troubles de l'équilibre, peut permettre aux personnes concernées de bénéficier de soins plus ciblés.

Sources: (Web MD) (Healthline) (British Sub Aqua Care) (Cleveland Clinic)

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