Quel type de detox choisir ? -

Si vous avez déjà utilisé les réseaux sociaux, en particulier Instagram ou TikTok, vous êtes probablement familier avec l'idée d'une detox. Ce nettoyage est essentiellement un processus qui consiste à débarrasser votre corps des toxines et à lui donner un peu de répit. En général, il est conseillé de demander l'avis d'un médecin avant d'entreprendre une detox. Toutefois, il n'est pas inutile d'avoir une connaissance de base des différents types de nettoyages et de leurs effets.

Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus.

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Le déparasitage -

Le premier est le nettoyage antiparasitaire. Celui-ci est devenu de plus en plus populaire ces dernières années grâce aux influenceurs qui en chantent les louanges sur Instagram et TikTok.

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L'objectif -

L'idée d'un nettoyage antiparasitaire est de débarrasser votre corps des parasites intestinaux, tels que les ascaris et les ténias, qu'il est possible d'avoir sans le savoir.

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La durée -

Le nettoyage antiparasitaire dure environ cinq à six semaines et exige que vous supprimiez complètement toutes les sources de nourriture sur lesquelles les parasites peuvent vivre.

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Les restrictions -

Cela signifie qu'il ne faut absolument pas manger d'aliments transformés, de céréales, de sucres et de glucides, et ne pas boire d'alcool pendant la durée du nettoyage.

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Les risques -

Changer radicalement de régime alimentaire en suivant une cure antiparasitaire peut être dangereux si vous souffrez d'une pathologie ou d'une maladie préexistante.

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Les avantages -

Cela dit, certaines personnes ne jurent que par les nettoyages antiparasitaires pour améliorer leur niveau d'énergie et mieux gérer leur poids.

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Le nettoyage du côlon -

Vient ensuite le nettoyage du côlon. Les nettoyages du côlon sont plus courants que d'autres types de nettoyages et sont utilisés pour traiter des problèmes tels que le syndrome de l'intestin irritable.

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Le nettoyage professionnel -

Souvent, les nettoyages du côlon sont effectués par un professionnel de la santé à l'aide d'un lavement. Cependant, vous pouvez faire certaines choses si vous souhaitez effectuer un nettoyage du côlon à la maison.

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Le nettoyage à la maison -

Il est conseillé d'en parler d'abord à un médecin et d'élaborer un plan adapté à vos besoins. Il existe différents types de nettoyages du côlon, mais certains principes fondamentaux sont communs à tous.

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Le nettoyage à la maison -

Ces principes fondamentaux comprennent une alimentation riche en fibres et la consommation d'un verre d'eau tiède mélangée à du sel matin et soir.

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Les bienfaits - Les bienfaits supposés des nettoyages du côlon sont multiples et vont de l'élimination des toxines et des déchets de votre système digestif à l'augmentation de votre niveau d'énergie.

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La mise en garde -

Cela dit, les nettoyages du côlon peuvent être dangereux s'ils ne sont pas effectués correctement. Il est donc conseillé de consulter un professionnel de santé avant d'en entreprendre un.

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La detox du foie - Le nettoyage du foie est l'un des rares nettoyages qui se concentrent sur un seul organe et améliorent sa fonctionnalité dans votre corps.

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Le rôle du foie -

Les nettoyages du foie sont devenus de plus en plus populaires au fil des ans, car de plus en plus de gens reconnaissent le rôle important du foie dans l'élimination des toxines de l'organisme.

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Les différentes étapes -

Un nettoyage du foie demande généralement beaucoup de travail, car il faut prendre plusieurs mesures différentes chaque jour. Par exemple, vous devrez peut-être boire beaucoup plus d'eau que d'habitude.

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Les ingrédients detox -

Vous devrez peut-être aussi vous exposer à davantage d'ingrédients détoxifiants, tels que le citron et le gingembre, et passer quelques jours à ne manger que des aliments crus.

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Les bienfaits sur la santé -

En général, le nettoyage du foie est l'un des plus sûrs à essayer si vous cherchez à améliorer votre santé, et il peut vous aider à vous protéger contre certaines formes de maladies du foie.

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Les bienfaits supplémentaires -

En outre, certaines des stratégies utilisées dans le cadre d'un nettoyage du foie peuvent également vous aider à perdre du poids, notamment en supprimant les aliments gras et transformés.

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Le grand nettoyage -

Le grand nettoyage est un concept vieux de plusieurs dizaines d'années et l'un des plus populaires dans la culture pop. Il a été défendu par des personnalités telles que Beyoncé et Demi Moore.

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Le régime limonade -

Appelé "régime limonade", ce nettoyage vous oblige à ne consommer qu'un mélange de limonade, d'eau, de poivre de Cayenne et de sirop d'érable biologique pendant une période de 10 jours.

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L'eau salée -

En général, les personnes qui effectuent ce nettoyage boivent aussi un verre d'eau salée le matin et boivent un thé laxatif le soir pour aider à faire éliminer le tout dans leur système digestif.

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Les bienfaits -

De nombreuses preuves anecdotiques suggèrent qu'il est possible de perdre du poids rapidement en effectuant le grand nettoyage.

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Les bienfaits -

Certains pensent également qu'un grand nettoyage peut vous aider à réinitialiser votre attitude vis-à-vis de la nourriture et à modifier certaines de vos décisions en matière d'alimentation.

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Le côté négatif -

Cependant, le grand nettoyage n'est pas vraiment une méthode durable pour perdre du poids, car il est probable que vous repreniez le poids à la fin du nettoyage.

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La cure de jus -

Enfin, nous avons la cure de jus, qui est l'un des régimes de désintoxication les plus populaires du moment, notamment parce qu'il est très polyvalent.

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Le concept -

L'idée de base d'une cure de jus est d'éliminer progressivement les aliments entiers de votre alimentation et de les remplacer par des jus pressés à froid pendant un certain temps.

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La durée -

Vous pouvez choisir entre trois, cinq ou sept jours pour une cure de jus, mais la plupart des gens optent pour sept jours. La cure de jus de sept jours se déroule en plusieurs étapes.

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Les étapes -

En général, une cure de jus de sept jours comprend une petite phase de préparation, une phase de nettoyage et une phase de transition au cours de laquelle vous revenez à votre régime alimentaire habituel.

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Les bienfaits -

De nombreuses personnes ne jurent que par la purification par les jus, qui est un excellent moyen d'améliorer la santé générale, de renforcer l'immunité, d'apporter plus de clarté mentale et d'augmenter les niveaux d'énergie.

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Les revers de la médaille -

Cela dit, les nettoyages au jus peuvent favoriser de mauvaises habitudes alimentaires si l'on s'habitue à supprimer des aliments. L'hypoglycémie est également un effet secondaire courant.

Sources: (CircleDNA)

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