![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66703dd1b0d55.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4bc1eb9e.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b9b9d8b.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b73d623.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b93bcdb.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b0aa91a.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ae55f6c.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4af43424.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ac3de54.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ac63711.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ab82b31.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627ee1919211.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4a46c841.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4a57d329.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e49d0e47c.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48ae1f6d.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_663390c751e81.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e49b08e28.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48be7571.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48c884b5.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4976a1b7.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e497e06cd.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4980e885.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e489ca57d.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48b306ba.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4946a7bd.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e493e2a29.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e488c545c.jpg)
DÉCOUVRIR
REVOIR
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
La position
- La position allongée augmente la congestion nasale et l'obstruction due à l'écoulement postnasal, c'est-à-dire lorsque le mucus s'écoule du nez vers l'arrière de la gorge.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
La position
- Les allergies peuvent entraîner une irritation de la gorge, une toux, des difficultés respiratoires et d'autres symptômes qui peuvent empêcher une bonne nuit de sommeil.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Poussière et moisissures
- Vos allergies peuvent s'aggraver la nuit si vous ajoutez des déclencheurs intérieurs.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Poussière et moisissures
- Les dégâts des eaux peuvent entraîner la formation de moisissures à l'intérieur des murs, et de nombreuses maisons anciennes présentent des accumulations de moisissures, de poussières et d'autres allergènes dans les murs ou les planchers.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Humidificateurs
- Pour de nombreuses personnes souffrant d'allergies, les humidificateurs peuvent être utiles pour lutter contre la sécheresse des sinus. Cependant, les humidificateurs peuvent augmenter la production de poussière dans l'air.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Humidificateurs
- En outre, des moisissures peuvent se développer dans les filtres des humidificateurs s'ils ne sont pas remplacés régulièrement.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Dormir avec un animal de compagnie à proximité
- Les phanères, c'est-à-dire les cellules de la peau de votre animal de compagnie, sont un autre allergène courant à l'intérieur.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Dormir avec un animal de compagnie à proximité
- Les squames d'animaux restent plus longtemps dans l'air et peuvent s'accumuler sur votre tapis ou votre édredon.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Pollen intérieur
- Si ce ne sont pas les allergènes intérieurs qui aggravent vos symptômes, c'est peut-être le pollen que vous avez apporté à l'intérieur sans le savoir.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Pollen intérieur
- De plus, si votre animal est sorti, il est probable qu'il ait ramassé du pollen au cours de ses aventures.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
L'impact des allergies sur le sommeil
- Même si vous souffrez d'allergies diurnes et que vous n'avez pas de problèmes d'allergies nocturnes, les allergies peuvent tout de même avoir un impact sur votre sommeil.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Les symptômes peuvent rendre la tâche difficile
- Les symptômes tels que les éternuements et les reniflements peuvent rendre difficile une bonne nuit de repos.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Comment calmer les symptômes d'allergie la nuit
- Les conseils suivants peuvent être utiles pour soulager les symptômes d'allergies qui s'aggravent la nuit.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Poussière ou moisissure dans la chambre à coucher
- Débarrassez-vous de la moquette ou passez l'aspirateur fréquemment. Utilisez également des housses anti-acariens pour les matelas.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Changer la literie
- Changez et lavez régulièrement la literie à l'eau chaude pour éliminer les allergènes. Il est préférable de le faire chaque semaine.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
La position de sommeil
- L'ajout de quelques oreillers supplémentaires peut aider à soulager la congestion et l'écoulement post-nasal pendant que vous dormez.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Les humidificateurs
- Pensez à laisser votre humidificateur éteint ou à le nettoyer régulièrement si vous comptez l'utiliser.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Utiliser des purificateurs HEPA
- Envisagez d'utiliser des filtres à particules à haute efficacité (HEPA) pour éliminer les allergènes en suspension dans l'air.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Les humidificateurs
- Maintenez le taux d'humidité de la maison en dessous de 50 %, en particulier dans la chambre à coucher. S'il y a une salle de bains attenante, faites fonctionner un ventilateur pendant au moins 15 à 20 minutes après la douche.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Les animaux de compagnie
- Au lieu de faire dormir votre animal dans la même pièce, trouvez-lui un autre endroit pour dormir en dehors de la chambre.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Prendre une douche
- Le pollen peut s'incruster sur la peau, les cheveux et les vêtements. Par conséquent, avant de vous coucher, prenez une douche et mettez un pyjama propre.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Fermer les fenêtres
- Dormez également les fenêtres fermées afin de réduire la quantité de pollen qui pénètre dans votre chambre.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
La lavement nasal
- Utiliser des sprays nasaux salins ou des systèmes d'irrigation pour dégager les voies nasales avant le coucher.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Les médicaments contre les allergies
- Des antihistaminiques et des décongestionnants en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à soulager les symptômes.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
L'apnée du sommeil et les allergies
- Les allergies ne provoquent pas l'apnée obstructive du sommeil (AOS), mais elles peuvent aggraver les symptômes chez les patients qui en sont déjà atteints.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Le moment de la journée où les allergies sont les plus fortes
- Selon le type d'allergie, les symptômes d'allergie peuvent être plus marqués à certains moments de la journée. Mais si les allergènes se trouvent à l'intérieur, il y a de fortes chances que les symptômes s'aggravent à partir du début de la soirée.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Quand consulter un spécialiste ?
- Si les allergies nocturnes persistent malgré les mesures d'autotraitement, ou si elles affectent considérablement votre qualité de vie, il est temps de consulter un allergologue ou un immunologiste. Sources: (Health) (Healthline) (Medical News Today) Découvrez aussi : Ces arbres et plantes sont à l'origine de vos allergies !
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
La position
- La position allongée augmente la congestion nasale et l'obstruction due à l'écoulement postnasal, c'est-à-dire lorsque le mucus s'écoule du nez vers l'arrière de la gorge.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
La position
- Les allergies peuvent entraîner une irritation de la gorge, une toux, des difficultés respiratoires et d'autres symptômes qui peuvent empêcher une bonne nuit de sommeil.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Poussière et moisissures
- Vos allergies peuvent s'aggraver la nuit si vous ajoutez des déclencheurs intérieurs.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Poussière et moisissures
- Les dégâts des eaux peuvent entraîner la formation de moisissures à l'intérieur des murs, et de nombreuses maisons anciennes présentent des accumulations de moisissures, de poussières et d'autres allergènes dans les murs ou les planchers.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Humidificateurs
- Pour de nombreuses personnes souffrant d'allergies, les humidificateurs peuvent être utiles pour lutter contre la sécheresse des sinus. Cependant, les humidificateurs peuvent augmenter la production de poussière dans l'air.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Humidificateurs
- En outre, des moisissures peuvent se développer dans les filtres des humidificateurs s'ils ne sont pas remplacés régulièrement.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Dormir avec un animal de compagnie à proximité
- Les phanères, c'est-à-dire les cellules de la peau de votre animal de compagnie, sont un autre allergène courant à l'intérieur.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Dormir avec un animal de compagnie à proximité
- Les squames d'animaux restent plus longtemps dans l'air et peuvent s'accumuler sur votre tapis ou votre édredon.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Pollen intérieur
- Si ce ne sont pas les allergènes intérieurs qui aggravent vos symptômes, c'est peut-être le pollen que vous avez apporté à l'intérieur sans le savoir.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Pollen intérieur
- De plus, si votre animal est sorti, il est probable qu'il ait ramassé du pollen au cours de ses aventures.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
L'impact des allergies sur le sommeil
- Même si vous souffrez d'allergies diurnes et que vous n'avez pas de problèmes d'allergies nocturnes, les allergies peuvent tout de même avoir un impact sur votre sommeil.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Les symptômes peuvent rendre la tâche difficile
- Les symptômes tels que les éternuements et les reniflements peuvent rendre difficile une bonne nuit de repos.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Comment calmer les symptômes d'allergie la nuit
- Les conseils suivants peuvent être utiles pour soulager les symptômes d'allergies qui s'aggravent la nuit.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Poussière ou moisissure dans la chambre à coucher
- Débarrassez-vous de la moquette ou passez l'aspirateur fréquemment. Utilisez également des housses anti-acariens pour les matelas.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Changer la literie
- Changez et lavez régulièrement la literie à l'eau chaude pour éliminer les allergènes. Il est préférable de le faire chaque semaine.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
La position de sommeil
- L'ajout de quelques oreillers supplémentaires peut aider à soulager la congestion et l'écoulement post-nasal pendant que vous dormez.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Les humidificateurs
- Pensez à laisser votre humidificateur éteint ou à le nettoyer régulièrement si vous comptez l'utiliser.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
Utiliser des purificateurs HEPA
- Envisagez d'utiliser des filtres à particules à haute efficacité (HEPA) pour éliminer les allergènes en suspension dans l'air.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Les humidificateurs
- Maintenez le taux d'humidité de la maison en dessous de 50 %, en particulier dans la chambre à coucher. S'il y a une salle de bains attenante, faites fonctionner un ventilateur pendant au moins 15 à 20 minutes après la douche.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Les animaux de compagnie
- Au lieu de faire dormir votre animal dans la même pièce, trouvez-lui un autre endroit pour dormir en dehors de la chambre.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Prendre une douche
- Le pollen peut s'incruster sur la peau, les cheveux et les vêtements. Par conséquent, avant de vous coucher, prenez une douche et mettez un pyjama propre.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Fermer les fenêtres
- Dormez également les fenêtres fermées afin de réduire la quantité de pollen qui pénètre dans votre chambre.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
La lavement nasal
- Utiliser des sprays nasaux salins ou des systèmes d'irrigation pour dégager les voies nasales avant le coucher.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Les médicaments contre les allergies
- Des antihistaminiques et des décongestionnants en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à soulager les symptômes.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
L'apnée du sommeil et les allergies
- Les allergies ne provoquent pas l'apnée obstructive du sommeil (AOS), mais elles peuvent aggraver les symptômes chez les patients qui en sont déjà atteints.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Le moment de la journée où les allergies sont les plus fortes
- Selon le type d'allergie, les symptômes d'allergie peuvent être plus marqués à certains moments de la journée. Mais si les allergènes se trouvent à l'intérieur, il y a de fortes chances que les symptômes s'aggravent à partir du début de la soirée.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Quand consulter un spécialiste ?
- Si les allergies nocturnes persistent malgré les mesures d'autotraitement, ou si elles affectent considérablement votre qualité de vie, il est temps de consulter un allergologue ou un immunologiste. Sources: (Health) (Healthline) (Medical News Today) Découvrez aussi : Ces arbres et plantes sont à l'origine de vos allergies !
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !
C'est la raison pour laquelle vous pouvez avoir des poussées d'allergie la nuit
© Shutterstock
En raison d'une combinaison de facteurs, il est courant de subir des crises d'allergies pendant la nuit. En particulier si vous souffrez d'allergies saisonnières, les symptômes peuvent vous empêcher de dormir. Des facteurs tels que la position de sommeil et les irritants intérieurs comme les squames d'animaux et la poussière sont des raisons courantes pour lesquelles les allergies peuvent s'aggraver la nuit.
Cliquez ici pour en savoir plus sur les symptômes d'allergies nocturnes, leurs effets sur le sommeil, la manière de les traiter et le moment où il convient de consulter un professionnel de la santé.
NOS RECOMMANDATIONS
![Gestes de premiers secours : les mythes à abattre](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Qu'est-ce que le mal de terre et que faire pour y remédier ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672cc83bd811.jpg)
![L'eau filtrée est-elle meilleure que l'eau du robinet ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66210e9c74cdc.jpg)
![Qu'est-ce que la guérison par le son et comment faire ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66276a8c689fb.jpg)
![Le botulisme : qu'est-ce que cette maladie fréquente et comment peut-on l'éviter ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66506de863e23.jpg)
![Ce que les Grecques anciens peuvent nous apprendre au sujet de la santé mentale](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667a968ad6f93.jpg)
![Thérapie par lumière rouge : bienfaits, usages et effets secondaires](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675393708e3d.jpg)
![Bouche sèche au réveil ? En voici les raisons...](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66759080dfe42.jpg)
![Avez-vous déjà entendu parler d'amylose ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669b9394d3fe.jpg)
![Douleurs : comment les soulager](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Hallux valgus : comment s'en débarrasser ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672e7b50ccc6.jpg)
![Les meilleurs aliments et boissons pour stimuler la puissance cérébrale](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664ee99a46107.jpg)
![Médecine traditionnelle chinoise: une façon d'améliorer votre santé ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Hypertrophie bénigne de la prostate : faut-il s'inquiéter ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667295f91964e.jpg)
![Les différents types de detox et comment ils fonctionnent](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660ae510ad900.jpg)
![Pourquoi les jeunes sont-ils toujours plus touchés par le cancer ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644b5b38bb7b.jpg)
![Comment se débarrasser des yeux gonflés ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6660210b373b4.jpg)
![Traitements amaigrissants : que se passe-t-il si on les arrête ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6670486e467e9.jpg)
![La peur de la médiocrité : et si vous souffriez d'atélophobie ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66699f05a71fe.jpg)
![Comment mettre un terme au cycle du stress ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6670575772f26.jpg)
![Quels sont les pays où le taux de dons d'organes est le plus élevé ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
![Pourquoi les jeunes hommes ont-ils de plus en plus de troubles alimentaires ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6136364124120.jpg)
![À quoi ressemble le quotidien d'une personne avec un trouble dissociatif de l'identité ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5ad88b1538464.jpg)
![Qu'est-ce que la fibrodysplasie ossifiante progressive ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661cdcca7da18.jpg)
![Vos allergies empirent la nuit ? Découvrez pourquoi !](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66703df525f59.jpg)
![Ces pays sont dotés du meilleur système de santé au monde](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664ee3eb86ffb.jpg)
![Oui, pratiquer un sport modifie votre cerveau et peut changer votre vie !](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b515cd214a.jpg)
![Nootropes : types, bienfaits et effets secondaires](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f48a2d707e.jpg)
![Découvrez les bienfaits surprenants du trampoline](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6645ecfb71e6b.jpg)
![Dans quels pays la santé des femmes est-elle une priorité ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Ce qu'il faut savoir sur la santé mentale post-partum](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5a8e9dc5a2f3b.jpg)
![Renforcez vos os de manière efficace avec ces conseils !](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b61983aa22.jpg)
![Savez-vous quels arbres et plantes sont à l'origine de vos allergies ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663cd9f7bb589.jpg)
![Et si vous souffriez de dyssomnie ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f34cca2c37.jpg)
![Vapoteuses : bonne alternative ou véritable danger ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5d48301037059.jpg)
![Comment la technologie révolutionne l'avenir du fitness ?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662cde49cb54.jpg)
LES PLUS VUS
- 1 HEURE
- 24 HEURES
- 1 SEMAINE
-
1
BIEN-ÊTRE Fitness
-
2
PEOPLE Charlie chaplin
Charlie Chaplin : l'étrange affaire de son cercueil dérobé...
-
3
VOYAGE Nations
-
4
-
5
-
6
VOYAGE Destinations
Europe : ces 30 choses à faire au moins une fois dans sa vie !
-
7
LIFESTYLE Accidents
-
8
VOYAGE Architecture
Sagrada Familia : pourquoi sa construction n'est-elle toujours pas terminée ?
-
9
LIFESTYLE Divorce
-
10
BIEN-ÊTRE Calories
Ces aliments riches en nutriments sont parfaits pour votre santé !