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Boostez votre sérotonine naturellement grâce à ces astuces simples
Essayez ces stratégies pour améliorer votre humeur !
© <p>Shutterstock</p>
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez soudainement plus heureux après avoir fait de l'exercice ou reçu un massage relaxant ? La sérotonine pourrait en être la cause ! Connue sous le nom de "substance chimique du bonheur", la sérotonine est élevée lorsque l'on pratique ces activités. Elle influence notamment notre sentiment général de bien-être. Toutefois, un faible taux de sérotonine peut entraîner de l'irritabilité, de l'anxiété, de la dépression et même des problèmes digestifs.
En apprenant à connaître la sérotonine et ses déclencheurs, vous pourrez faire des choix éclairés pour améliorer votre humeur. Si vous cherchez à améliorer naturellement votre taux de sérotonine, ne manquez pas de jeter un coup d'œil à cette galerie. Cliquez simplement sur cette galerie !
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