Les répercussions du stress sur votre corps et votre esprit

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Le manque d'exercice -

Le stress peut réduire votre niveau d'énergie, ce qui vous donne l'impression d'être épuisé et de ne pas avoir envie de faire de l'exercice.

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La prise de poids -

Le syndrome métabolique est également connu sous le nom d'obésité centrale. Le risque de développer ce syndrome est beaucoup plus élevé chez les personnes stressées.

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Les maux de tête de tension -

Le stress est la première cause de céphalées de tension. Bien que ces maux de tête soient légers ou modérés, ils peuvent être très désagréables.

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Les crises cardiaques et AVC -

Le stress peut provoquer des fluctuations et des élévations de la tension artérielle, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

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Les problèmes de sommeil -

Se sentir stressé peut nuire à votre capacité à dormir correctement la nuit. Le problème est également exacerbé par l'inquiétude qu'il suscite.

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Les problèmes d'estomac -

Le stress peut entraîner des problèmes de reflux acide et de brûlures d'estomac. Celles-ci peuvent à leur tour entraîner des problèmes plus graves, tels que des ulcères d'estomac.

6 / 30 Fotos

Le risque de diabète -

Plus vous mangez sous l'effet du stress, plus vous risquez d'augmenter votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut accroître votre risque de développer un diabète de type 2.

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La libido -

Le stress peut nuire gravement à vos désirs. Comme vous n'êtes pas détendu, il vous sera très difficile de vous mettre dans l'ambiance.

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Les crises d'épilepsie -

Le stress est l'élément déclencheur le plus courant chez les personnes épileptiques et, par conséquent, un pic de stress peut engendrer des crises d'épilepsie.

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Le zona -

Des maladies telles que le zona peuvent être provoquées par un stress chronique, car elles peuvent porter un coup sérieux à votre système immunitaire.

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L'addiction -

Plus vous êtes stressé, plus vous êtes susceptible de vous laisser aller à des comportements addictifs, tels que le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool.

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La démence -

La probabilité de développer une démence à un âge avancé est beaucoup plus élevée si l'on a été très exposé au stress au cours de sa vie.

12 / 30 Fotos

Les cheveux -

Le stress peut avoir un effet considérable sur vos cheveux. Il peut à la fois ralentir leur croissance et contribuer à leur chute.

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La dépression -

Un niveau élevé de stress peut être un facteur important d'exacerbation des niveaux de dépression et d'anxiété, et peut provoquer un trouble panique.

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Les problèmes érectiles -

La capacité à obtenir et à maintenir une érection est à la fois physique et psychologique. Le stress peut être un facteur important de dysfonctionnement érectile.

15 / 30 Fotos

La douleur -

Le stress peut même interférer avec les niveaux de douleur. Il peut exagérer les niveaux de stimulus dans le corps et exacerber les sentiments de douleur.

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Des passages fréquents aux toilettes -

En cas de stress, le corps est dans un état de nervosité. L'augmentation du nombre de passages aux toilettes peut donc en être la conséquence.

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Davantage sujet à la maladie -

L'augmentation du stress peut avoir un effet néfaste sur le nombre de globules blancs, qui jouent un rôle essentiel dans la lutte contre les maladies.

18 / 30 Fotos

Les bouffées de chaleur -

Le stress chronique peut augmenter la transpiration en général, ce qui est encore plus évident chez les femmes ménopausées.

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Une boule dans la gorge -

Les personnes stressées peuvent ressentir une boule dans la gorge. Il n'y a rien, mais le stress provoque parfois un resserrement des muscles de la gorge, ce qui crée cette sensation.

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Le cancer -

Le stress a un effet sur le corps, jusqu'au niveau cellulaire. C'est pourquoi le stress peut entraîner une augmentation de la taille des tumeurs malignes.

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Les acouphènes -

Les acouphènes sont souvent causés par l'exposition à une musique très forte. Cependant, ils peuvent également être causés et exacerbés par le stress.

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La génétique -

Le stress peut même modifier votre code génétique. Aussi déroutant que cela puisse paraître, il agit en activant les gènes et en perturbant la croissance cellulaire.

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Le rétrécissement du cerveau -

Cela relève plus de la science-fiction que de la réalité, mais c'est malheureusement vrai. Le stress chronique peut réduire à la fois le poids et le volume du cerveau.

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La reproduction -

Se sentir stressé peut rendre le processus de conception plus difficile. Il peut affecter la fertilité des hommes et des femmes.

25 / 30 Fotos

Les mains qui tremblent -

Votre corps ne peut pas faire la distinction entre la menace causée par un danger réel et les effets néfastes du stress. C'est pourquoi il peut faire trembler vos mains.

26 / 30 Fotos

Les fast-food -

Un manque de sérotonine peut donner envie de manger de la malbouffe. Cette envie est temporairement soulagée après avoir mangé, mais cela ne dure pas.

27 / 30 Fotos

Les handicaps -

Le stress met constamment votre corps et votre esprit à rude épreuve. Il peut donc vous rendre plus vulnérable à l'invalidité.

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La mort prématurée -

Un niveau de stress élevé ou même modéré peut augmenter de 50 % le risque de mourir prématurément.

Découvrez aussi : 30 astuces pour dormir comme un bébé

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Le manque d'exercice -

Le stress peut réduire votre niveau d'énergie, ce qui vous donne l'impression d'être épuisé et de ne pas avoir envie de faire de l'exercice.

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La prise de poids -

Le syndrome métabolique est également connu sous le nom d'obésité centrale. Le risque de développer ce syndrome est beaucoup plus élevé chez les personnes stressées.

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Les maux de tête de tension -

Le stress est la première cause de céphalées de tension. Bien que ces maux de tête soient légers ou modérés, ils peuvent être très désagréables.

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Les crises cardiaques et AVC -

Le stress peut provoquer des fluctuations et des élévations de la tension artérielle, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

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Les problèmes de sommeil -

Se sentir stressé peut nuire à votre capacité à dormir correctement la nuit. Le problème est également exacerbé par l'inquiétude qu'il suscite.

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Les problèmes d'estomac -

Le stress peut entraîner des problèmes de reflux acide et de brûlures d'estomac. Celles-ci peuvent à leur tour entraîner des problèmes plus graves, tels que des ulcères d'estomac.

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Le risque de diabète -

Plus vous mangez sous l'effet du stress, plus vous risquez d'augmenter votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut accroître votre risque de développer un diabète de type 2.

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La libido -

Le stress peut nuire gravement à vos désirs. Comme vous n'êtes pas détendu, il vous sera très difficile de vous mettre dans l'ambiance.

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Les crises d'épilepsie -

Le stress est l'élément déclencheur le plus courant chez les personnes épileptiques et, par conséquent, un pic de stress peut engendrer des crises d'épilepsie.

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Le zona -

Des maladies telles que le zona peuvent être provoquées par un stress chronique, car elles peuvent porter un coup sérieux à votre système immunitaire.

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L'addiction -

Plus vous êtes stressé, plus vous êtes susceptible de vous laisser aller à des comportements addictifs, tels que le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool.

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La démence -

La probabilité de développer une démence à un âge avancé est beaucoup plus élevée si l'on a été très exposé au stress au cours de sa vie.

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Les cheveux -

Le stress peut avoir un effet considérable sur vos cheveux. Il peut à la fois ralentir leur croissance et contribuer à leur chute.

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La dépression -

Un niveau élevé de stress peut être un facteur important d'exacerbation des niveaux de dépression et d'anxiété, et peut provoquer un trouble panique.

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Les problèmes érectiles -

La capacité à obtenir et à maintenir une érection est à la fois physique et psychologique. Le stress peut être un facteur important de dysfonctionnement érectile.

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La douleur -

Le stress peut même interférer avec les niveaux de douleur. Il peut exagérer les niveaux de stimulus dans le corps et exacerber les sentiments de douleur.

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Des passages fréquents aux toilettes -

En cas de stress, le corps est dans un état de nervosité. L'augmentation du nombre de passages aux toilettes peut donc en être la conséquence.

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Davantage sujet à la maladie -

L'augmentation du stress peut avoir un effet néfaste sur le nombre de globules blancs, qui jouent un rôle essentiel dans la lutte contre les maladies.

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18 / 30 Fotos

Les bouffées de chaleur -

Le stress chronique peut augmenter la transpiration en général, ce qui est encore plus évident chez les femmes ménopausées.

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Une boule dans la gorge -

Les personnes stressées peuvent ressentir une boule dans la gorge. Il n'y a rien, mais le stress provoque parfois un resserrement des muscles de la gorge, ce qui crée cette sensation.

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Le cancer -

Le stress a un effet sur le corps, jusqu'au niveau cellulaire. C'est pourquoi le stress peut entraîner une augmentation de la taille des tumeurs malignes.

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Les acouphènes -

Les acouphènes sont souvent causés par l'exposition à une musique très forte. Cependant, ils peuvent également être causés et exacerbés par le stress.

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La génétique -

Le stress peut même modifier votre code génétique. Aussi déroutant que cela puisse paraître, il agit en activant les gènes et en perturbant la croissance cellulaire.

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Le rétrécissement du cerveau -

Cela relève plus de la science-fiction que de la réalité, mais c'est malheureusement vrai. Le stress chronique peut réduire à la fois le poids et le volume du cerveau.

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24 / 30 Fotos

La reproduction -

Se sentir stressé peut rendre le processus de conception plus difficile. Il peut affecter la fertilité des hommes et des femmes.

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Les mains qui tremblent -

Votre corps ne peut pas faire la distinction entre la menace causée par un danger réel et les effets néfastes du stress. C'est pourquoi il peut faire trembler vos mains.

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Les fast-food -

Un manque de sérotonine peut donner envie de manger de la malbouffe. Cette envie est temporairement soulagée après avoir mangé, mais cela ne dure pas.

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Les handicaps -

Le stress met constamment votre corps et votre esprit à rude épreuve. Il peut donc vous rendre plus vulnérable à l'invalidité.

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La mort prématurée -

Un niveau de stress élevé ou même modéré peut augmenter de 50 % le risque de mourir prématurément.

Découvrez aussi : 30 astuces pour dormir comme un bébé

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Les répercussions du stress sur votre corps et votre esprit

La sensibilisation aux risques liés au stress devrait être constante

01/02/25 | StarsInsider

BIEN-ÊTRE Stress

La vie moderne est difficile. Les gens sont soumis à toutes sortes de stress, qu'il s'agisse d'un manque de travail, d'une surcharge de travail ou de problèmes familiaux et relationnels, pour ne citer que quelques problèmes graves. D'ailleurs, certaines personnes utilisent le mot "stress" avec désinvolture, alors qu'en réalité, il peut être très dangereux, voire mortel.

Découvrez dans la galerie suivante comment le stress peut nuire à votre santé physique.