Dites adieu à la mauvaise haleine avec ces conseils ! -

Nous avons déjà tous probablement souffert d'une mauvaise haleine à un moment de notre vie, que ce soit après avoir mangé un plat à base d'ail ou en se réveillant le matin. Ce phénomène, également connu sous le nom d'halitose, est aussi dérangeant qu'embarrassant et résulte le plus souvent d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Nous pouvons remédier à ce problème simplement en adoptant des habitudes de vie plus saines et hygiéniques. Mais dans certains cas, une mauvaise haleine peut cacher des problèmes de santé bien plus sérieux. Dans tous les cas, il ne faut pas ignorer ce phénomène.

Mais alors, qu'est-ce qui provoque une mauvaise haleine et comment pouvons-nous y remédier ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir ! 

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Qu'est-ce que l'halitose ? -

L'halitose est un problème bucco-dentaire dont le principal symptôme est une mauvaise haleine.

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Qu'est-ce qui provoque une mauvaise haleine ? -

La mauvaise haleine est généralement causée par la prolifération de bactéries dans la bouche, plus particulièrement sur la langue et dans la gorge.

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Une mauvaise hygiène bucco-dentaire -

Si vous ne vous brossez pas les dents régulièrement, les particules de nourriture dans votre bouche peuvent se décomposer et provoquer une mauvaise odeur.

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Une mauvaise hygiène bucco-dentaire -

De la même manière, si vous n'utilisez pas de fil dentaire, de la plaque dentaire risque de s'accumuler et provoquer des problèmes tels que des caries, des inflammations et une mauvaise haleine.

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Une mauvaise hygiène bucco-dentaire -

Les prothèses dentaires qui ne sont pas nettoyées correctement peuvent accumuler des bactéries, des champignons et des particules alimentaires résiduelles, ce qui une fois de plus peut provoquer une mauvaise haleine.

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Une mauvaise hygiène bucco-dentaire -

Les bactéries qui provoquent de mauvaises odeurs s'accumulent souvent à l'arrière de la langue. Ces dernières peuvent interagir avec les acides aminés des aliments et créer des composés soufrés malodorants.

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Ce que vous mangez -

Certains aliments comme les oignions ou l'ail peuvent provoquer une mauvais haleine. 

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Ce que vous mangez -

Le fait de ne pas boire assez d'eau peut causer une halitose. Une bouche sèche manque de salive, qui nettoie naturellement la bouche.

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Ce que vous mangez -

Certains régimes alimentaires peuvent provoquer une mauvaise haleine. Le jeûne ou les régimes hypocaloriques poussent l'organisme à décomposer les graisses, ce qui produit des substances chimiques appelées cétones.

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Ce que vous mangez -

Les cétones provoquent une haleine désagréable qui sent le métal ou les produits chimiques.

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Le tabac -

Le tabagisme est un facteur notoire de mauvaise haleine. En effet, la fumée de tabac reste dans la bouche et favorise l'apparition de maladies des gencives qui peuvent provoquer une mauvaise haleine. Le tabac peut également causer un cancer de la bouche.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

L'halitose peut également être le symptôme d'une maladie, plus particulièrement d'une maladie du foie ou d'un cancer.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

Des plaies chirurgicales causées par certaines opérations comme l'extraction d'une dent, mais également des caries, des maladies des gencives ou des soins de la bouche, peuvent provoquer une mauvaise haleine.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

D'autres maladies, telles qu'une infection des sinus ou des poumons, une angine, une bronchite, le diabète ou encore un trouble gastro-intestinal peuvent provoquer une mauvaise haleine.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

Certains médicaments peuvent également être à l'origine de votre mauvaise haleine, notamment les antihistaminiques, les sédatifs, les antidépresseurs ou encore les décongestionnants. En effet, ces médicaments ont tendance à assécher la bouche.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

Les médicaments utilisés dans le cadre d'une chimiothérapie peuvent également provoquer des épisodes de mauvaise haleine.

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Maladies sous-jacentes et traitements -

Parmi les causes moins courantes d'halitose, on peut citer l'acidocétose, qui touche les diabétiques dont le taux d'insuline est très bas. L'occlusion intestinale et la pneumonie d'inhalation sont deux autres facteurs potentiels de mauvaise haleine.

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L'haleine du matin -

L'haleine du matin est un problème très courant. La production de salive diminue pendant le sommeil, ce qui entraîne donc une sécheresse buccale. Comme la salive élimine généralement les particules responsables des mauvaises odeurs, les bactéries se sont accumulées dans la bouche et créent donc cette odeur acide particulière. L'haleine du matin fait partie du quotidien de la plupart des gens, mais une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut également être à l'origine de ce problème.

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Est-ce que j'ai une mauvaise haleine ? -

On ne se rend pas forcément compte qu'on a une mauvaise haleine. En revanche, quelqu'un peut vous le faire remarquer et la situation peut devenir gênante. Mais alors, comment (discrètement) vérifier si on a une mauvaise haleine ?

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Comment le vérifier ? -

Pour le vérifier, léchez l'intérieur de votre poignet avec le milieu de votre langue, laissez sécher quelques secondes et sentez votre poignet. Si votre poignet sent mauvais, votre haleine aussi.

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Le diagnostic -

Votre dentiste peut vous diagnostiquer une halitose pendant un rendez-vous. Profitez de ce moment pour lui demander un examen buccal complet. S'il n'a pas pu identifier la cause de votre mauvaise haleine, prenez rendez-vous avec votre médecin pour réaliser d'autres tests.

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Les traitements -

Le traitement dépend principalement de ce qui cause cette affection. Mais la première chose à faire est d'améliorer votre hygiène bucco-dentaire. La règle d'or est de se brosser les dents deux fois par jour, d'utiliser régulièrement du fil dentaire et de faire des bains de bouche. Si vous portez des prothèses dentaires, retirez-les la nuit et nettoyez-les complètement avant de les remettre en bouche le lendemain.

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Les traitements -

Ayez l'habitude d'utiliser un racleur de langue pour retirer les cellules mortes, les particules de nourriture et les bactéries qui se sont accumulées sur votre langue. L'utilisation régulière de ce petit outil peut avoir un impact considérable sur votre hygiène bucco-dentaire. 

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Les traitements -

Pour éviter d'avoir la bouche sèche et vous assurer d'avoir assez de salive dans la bouche, buvez beaucoup d'eau. Évitez également le tabac et l'abus d'alcool.

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Les traitements -

Changez vos habitudes alimentaires. Évitez le sucre, les plats épicés, l'oignon, l'ail et tous les autres aliments qui provoquent une mauvaise haleine. Optez plutôt pour des fruits et légumes riches en fibres comme les pommes, les oranges, les carottes, les mangues, le céleri, etc. Les fibres sont excellentes car elles nettoient votre bouche en plus de générer plus de salive.

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Les traitements -

Si on vous diagnostique une maladie des gencives, vous devrez probablement consulter un spécialiste, généralement un parodontiste. Un nettoyage parodontal permet notamment d'éliminer les bactéries, le tartre et la plaque dentaire qui se sont accumulés dans votre bouche et qui ont provoqué une inflammation des gencives, à l'origine de la mauvaise haleine. 

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Les traitements -

Un parodontiste vous recommandera sûrement de faire un bain de bouche antimicrobien et d'utiliser un racleur de langue.

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À quel moment faut-il s'inquiéter ? -

Si votre halitose devient un symptôme chronique, il est important d'en parler à votre médecin.

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À quel moment faut-il s'inquiéter ? -

Le diagnostic et le traitement d'un problème de santé existant peuvent permettre de se débarrasser de la mauvaise haleine. Mais une maladie hépatique ou rénale à un stade avancé ou encore un diabète non contrôlé peuvent également provoquer une mauvaise haleine.

Sources: (Johns Hopkins Medicine) (NHS) (The Dental Surgery) (EatingWell) (Listerine) 

Voir aussi: Cancer : ces choses surprenantes peuvent en augmenter les risques 

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