Toux sèche : essayez ces remèdes maison ! -

Les températures froides sont de retour, et la toux avec. Contrairement à la toux grasse, la toux sèche n'implique pas d'expectorations, mais elle est tout aussi gênante. La toux sèche peut provoquer une sensation de démangeaison au fond de la gorge à cause de l'irritation des nerfs des voies respiratoires. Cette toux peut durer des semaines après avoir contracté la grippe ou un rhume. La cigarette et l'asthme peuvent également provoquer une toux sèche.

Pour traiter cette toux qui touche aussi bien les adultes que les enfants, il existe de nombreux traitements médicamenteux. Mais certains remèdes maisons s'avèrent tout aussi efficaces. Vous êtes curieux ? Cliquez sur cette galerie pour les découvrir ! 

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Le miel -

Le miel est doté de propriétés antibactériennes et peut être utilisé pour soigner la toux sèche, aussi bien le matin que le soir. Le miel peut également servir d'enveloppe protectrice à votre gorge pour soulager les irritations. 

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Le miel -

Ce remède maison est l'un des plus anciens au monde. Vous pouvez manger des cuillères à café de miel plusieurs fois par jour, ou bien en ajouter dans votre thé ou dans un verre d'eau chaude.

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Le curcuma -

Le curcuma contient de la curcumine, un principe actif aux propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes qui peuvent s'avérer efficaces pour traiter la toux sèche.

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Le curcuma -

Le curcuma est mieux absorbé dans la circulation sanguine lorsqu'il est associé à du poivre noir. Vous pouvez en faire un thé en ajoutant une cuillère à café de curcuma et 1/8 de cuillère à café de poivre noir dans de l'eau chaude.

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Le gingembre -

Le gingembre est largement réputé pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il a été prouvé qu'il stimule le système immunitaire et soulage la douleur et l'inconfort.

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Le gingembre -

Vous pouvez faire un thé avec de la racine de gingembre en la faisant infuser dans de l'eau chaude. Ajoutez du miel et vous obtenez le combo parfait pour combattre la toux sèche.

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La racine de guimauve -

La racine de guimauve est un type d'herbe utilisée dans les sirops antitussifs pour soulager la toux sèche. Cette racine possède également des propriétés antibactériennes.

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La racine de guimauve -

Une étude a démontré que la racine de guimauve est un traitement efficace pour soulager la gorge et les irritations causées par la toux sèche.

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La menthe poivrée -

La menthe poivrée contient du menthol, qui aide à insensibiliser les terminaisons nerveuses irritées de la gorge qui déclenchent la toux. En plus de soulager la douleur, le menthol peut réduire l'envie de tousser.

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La menthe poivrée -

Pour soulager votre toux sèche, vous pouvez vous servir de la menthe poivrée de nombreuses manières. Vous pouvez boire un thé à la menthe poivrée, plus particulièrement avant de vous coucher pour soulager votre toux du soir.

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L'ail -

L'ail possède de légères propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires qui soulageraient la toux associée au rhume.

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L'ail -

En plus de cela, le fait de consommer de l'ail de façon régulière ferait baisser la tension artérielle, en plus de stimuler le système immunitaire.

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Le thym -

Le thym contient un composé appelé thymol, qui aurait des effets antispasmodiques et relaxants pour les muscles de la gorge.

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Le thym -

Faites un thé au thym en infusant l'herbe sèche dans un verre d'eau bouillante. Vous pouvez y ajouter du miel pour sucrer votre infusion et pour maximiser les bienfaits de votre boisson.

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Le thé Chai masala -

Cette boisson est devenue extrêmement populaire ces dernières années. En Inde, le Chai est utilisé pour traiter les maux de gorge et la toux sèche.

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Le thé Chai masala -

Le thé Chai masala contient plusieurs ingrédients antioxydants, comme les clous de girofle et la cardamome. Il contient aussi de la cannelle, qui a des propriétés anti-inflammatoires.

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L'eau salée -

Faire des gargarismes avec de l'eau tiède salée peut soulager la gêne et l'irritation causée par la toux sèche. L'eau salée permet aussi de tuer les bactéries présentes dans la bouche et la gorge.

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L'eau salée -

Faites fondre une cuillère à café de sel dans un grand verre d'eau tiède, et faites des gargarismes plusieurs fois dans la journée.

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La racine de réglisse -

Siroter un thé à la racine de réglisse est depuis longtemps conseillé pour son effet apaisant sur la gorge. On dit que cette plante soulage la douleur, qu'elle élimine les mucosités et qu'elle atténue la toux.

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La racine de réglisse -

Appelé gancao dans la médecine traditionnelle chinoise, le thé à la racine de réglisse peut s'acheter dans de nombreux magasins d'alimentation et de produits diététiques.

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La capsaïcine -

La capsaïcine, composant que l'on retrouve dans piments, réduit la toux chronique.

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La capsaïcine -

La capsaïcine peut se consommer sous forme de capsules, mais vous pouvez également en faire un thé avec de la sauce piquante au piment de Cayenne et de l'eau tiède. Toutefois, les traitements à base de capsaïcine ne sont pas recommandés pour les enfants.

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L'eucalyptus -

L'huile essentielle d'eucalyptus peut soulager la toux sèche en agissant comme décongestionnant. Vous pouvez en mettre quelques gouttes dans un diffuseur, un spray ou dans un inhalateur. 

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L'eucalyptus -

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de cette huile essentielle dans de l'eau chaude et inhaler ses vapeurs.

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Le basilic sacré -

Également connu sous le nom de tulsi, le basilic sacré est une plante à feuilles vertes originaire d'Inde. Il est utilisé depuis des milliers d'années à diverses fins, notamment pour traiter la toux sèche.

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Le basilic sacré -

Vous pouvez boire un thé de basilic sacré ou ajouter quelques gouttes d'extrait de cette plante à de la vapeur.

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La marjolaine -

La marjolaine est un type d'origan que l'on utilise depuis longtemps dans la médecine traditionnelle pour soulager une variété de maladies. Cette plante aux propriétés anti-inflammatoires permettrait de soulager la toux.

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La marjolaine -

Pour faire un thé de marjolaine, versez trois à quatre cuillères à café de cette plante dans un verre d'eau chaude. Buvez-en trois tasses par jour pour soulager votre toux.

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Quand faut-il consulter ? -

La toux sèche peut durer plusieurs jours et peut être le signe de nombreuses maladies. Si la toux s'empire et ne disparaît pas au bout de trois semaines, consultez votre médecin.

Sources : (Verywell Health) (Healthline)

Voir aussi : Les bienfaits des douches froides : info ou intox ?

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