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Santé physique et mentale: quels bienfaits attendre du trail ?
Toute la motivation dont vous avez besoin pour lacer vos chaussures et partir à l'assaut des sentiers !
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Les bienfaits de la course à pied sont bien documentés, mais lorsque vous ajoutez la nature sauvage, des vues magnifiques et des parcours aventureux au mélange, quelque chose de vraiment magique se produit. Le pouvoir anti-stress de la course sur route est incommensurablement renforcé, le terrain varié minimise les dommages articulaires qui peuvent résulter de la course sur le trottoir, et les compétences physiques nécessaires pour s'attaquer aux sentiers améliorent l'équilibre et la maîtrise du corps. De plus, vous ferez appel à un sens de l'aventure et de la liberté propre aux enfants, qu'aucune route encombrée de circulation ne pourrait jamais espérer vous procurer.
Prêt à faire circuler les endorphines ? Parcourez la galerie pour découvrir les bienfaits uniques de la course sur sentier pour la santé physique et mentale.
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