Éviter les impacts négatifs d'une journée assise : nos conseils
Rester assis.e peut être aussi dangereux pour la santé que la cigarette
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BIEN-ÊTRE Conseils
Il est difficile d'imaginer que le simple fait de rester assis.e peut être dangereux pour la santé. Mais c'est comme toutes les bonnes choses de la vie, elles doivent être faites avec modération (mais la modération n'est pas le sujet du jour).
Avec de plus en plus d'emplois de bureau, de télétravail ou de cours en ligne, le temps passé en position assise a énormément augmenté ces derniers mois et années. Il est bien connu qu'un mode de vie sédentaire ne nous est pas bénéfique, mais saviez-vous que le fait de rester assis.e durant plusieurs heures pouvait mener à des malades chroniques ou même impacter votre espérance de vie ? Ou pire encore, que même en faisant du sport 7 à 8 heures par semaine, vous ne compenseriez pas les effets néfastes dus au fait d'être resté.e assis.e de longues périodes.
Mais ne vous en faites pas, il y a de nombreux étirements et astuces très simples et rapides à mettre en place, que vous pouvez ajouter à votre quotidien, afin de contrebalancer les effets néfastes d'une position assise prolongée. Cliquez sur cette galerie et découvrez ces techniques à intégrer dès aujourd'hui pour préserver votre santé.
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