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C'est aussi naturel que possible -

Le collagène est une protéine naturelle majeure des tissus du corps, qui assure l'intégrité, l'élasticité et la résistance de la peau, du cartilage, des tendons, des ligaments, des muscles et des os.

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Les cellules plus fines, plus rebondies et plus hydratées -

Cette protéine est très à la mode dans les soins de la peau, notamment parce qu'elle est responsable de la cohésion, de l'élasticité et de la régénération de la peau, et c'est ce que nous appelons "juvénile".

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Soulage les douleurs articulaires -

Il a également été démontré que le collagène soulage les douleurs et les inflammations articulaires, de sorte que vous pouvez paraître plus jeune de l'extérieur, mais aussi le ressentir de l'intérieur.

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Renforce la santé des os -

Vos os sont principalement constitués de collagène, qui leur donne de la structure et les aide à rester solides. Certaines études montrent que les compléments de collagène peuvent aider à prévenir des troubles osseux comme l'ostéoporose.

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Augmente la masse musculaire -

Selon Healthline, jusqu'à 10 % de nos tissus musculaires sont composés de collagène. Des recherches ont suggéré que des compléments pourraient aider à stimuler la masse musculaire chez les personnes souffrant d'une perte de masse musculaire liée à l'âge, en stimulant la croissance musculaire après l'exercice.

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Promeut la santé cardiaque -

Le collagène fournit une structure à vos artères, qui sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang de votre cœur, vers le reste de votre corps. Sans suffisamment de collagène, les artères peuvent devenir faibles et fragiles.

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Promeut la santé cardiaque -

Les compléments de collagène peuvent contribuer à réduire les facteurs à risque, associés aux maladies cardiaques telles que l'athérosclérose (qui implique le rétrécissement des artères, et peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral).

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Bon pour les cheveux -

Le collagène aurait un très bon effet sur les cheveux, leur apportant beaucoup de brillance.

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Pour les ongles aussi -

Si vos ongles sont cassants, le collagène peut aider à les fortifier tout en stimulant leur repousse.

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Et sans collagène? -

Il y a un relâchement naturel des tissus conjonctifs, notable particulièrement sur la peau. Les effets visuels du vieillissement deviennent apparents, tels que les ridules et les rides, ou une peau sans éclat.

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Pourquoi nous n'avons pas assez de collagène? -

La production naturelle de collagène dans notre corps commence à décliner après 25 ans.

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Comment s'en procurer davantage alors? -

Le collagène existe sous forme de crèmes, ou d'injections (qui ne ciblent qu'une zone), mais la plus populaire actuellement est celle des compléments de collagène ingérables, comme les poudres, les gélules et les boissons, qui donnent un coup de fouet efficace.

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Les compléments de collagène -

La plupart des compléments de collagène sont hydrolysés, ce qui signifie que le collagène a déjà été décomposé et qu'il est donc plus facile à absorber.

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Presque sans goût -

Bien que certaines personnes disent le contraire, et que cela dépend aussi de la marque que vous choisissez, le collagène est relativement insipide. Il est donc facile de l'ajouter à votre café, thé, soupe, ragoût, smoothie, ou même simplement dans de l'eau.

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Pourquoi ce n'est pas juste une mode -

D'après Healthline, les compléments ingérés, comparés à ceux que vous appliquez ou injectez, non seulement ajoutent du collagène à votre corps, mais ils stimulent également la production de collagène par votre organisme. Ils peuvent donc favoriser la production d'autres protéines qui aident à structurer votre peau, notamment l'élastine et la fibrilline.

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Donne à votre corps les éléments de base -

Au lieu d'une solution artificielle avec une date d'expiration, ingérer du collagène hydrolysé augmente les acides aminés spéciaux, dont vos cellules ont besoin pour produire du collagène.

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Jennifer Aniston -

La star de "Friends" a révélé prendre des compléments de collagène tous les matins dans son smoothie.

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Kate Hudson -

L'actrice et fondatrice de la ligne de sport Fabletics a dit qu'elle aimait ajouter du collagène à ses smoothies après ses entraînements, afin de garder une peau hydratée et favoriser la santé de ses articulations et de ses os.

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Kourtney Kardashian -

Kourtney Kardashian a avoué qu'elle commençait ses journées par une dose de collagène, mélangée à son eau du matin.

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Kelly Ripa - L'actrice fait également partie de ces célébrité qui prennent des compléments de collagène, en l'ajoutant à son eau chaque matin.

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Busy Philipps - Dans une interview accordée au magazine People, la star avait déclaré commencer ses journées avec un "café pare-balles", étant un mélange de café et divers ingrédients, ainsi que du collagène de poudre.

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Le collagène se retrouve aussi dans les aliments -

Le collagène se trouve aussi dans les tissus conjonctifs des animaux. Les aliments comme la peau de poulet, la peau de porc, le bœuf et le poisson sont des sources de collagène.

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La gélatine aussi -

Le collagène peut également être trouvé dans les aliments qui contiennent de la gélatine, une substance protéique dérivée du collagène après sa cuisson, comme le bouillon d'os.

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Mais la science n'est pas concluante en ce qui concerne les aliments -

Des recherches compléments seraient nécessaires pour déterminer si la consommation d'aliments riches en collagène aiderait à augmenter le collagène du corps. Surtout au même degré que le font les compléments, qui n'ont pas besoin de nos enzymes digestives pour décomposer le collagène des aliments en peptides.

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Effets non prouvés scientifiquement -

Certaines personnes prétendent que les compléments de collagène aident à prévenir l'acné, ainsi que d'autres problèmes cutanés. Mais ces affirmations ne sont pas prouvées scientifiquement.

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La santé intestinale -

D'autres personnes encouragent l'utilisation de compléments de collagène pour traiter la perméabilité intestinale, bien qu'il n'y ait pas non plus de preuves scientifiques à cet égard.

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La santé cérébrale -

Bien qu'il n'y ait pas eu d'études sur le rôle des compléments de collagène sur la santé du cerveau, certains disent qu'ils améliorent l'humeur et réduisent les symptômes d'anxiété.

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La perte de poids -

Aucune étude ne prouve cette affirmation, selon laquelle les compléments de collagène pourraient favoriser la perte de poids et un créer métabolisme plus rapide.

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Soyez prudent.e si vous avez des allergies -

Certains compléments sont fabriqués à partir d'allergènes alimentaires courants, tels que le poisson, les crustacés et les œufs. Lisez bien les étiquettes avant de les consommer!

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