Dopamine : sommes-nous tous dépendants ? -

De gros progrès ont été faits sur l'étude des addictions, au cours des dernières décennies. Il est donc maintenant clair que les dépendances ne sont plus un problème vécu seulement par une minorité de personnes. En effet, cela nous affecte tous. De base, le cerveau humain nous encourage à répéter des comportements qui sont nécessaires pour notre survie. Mais de nos jours, une grande variété de stimulus non essentiels s'y ajoutent. Les jeux, les drogues, et les smartphones font partie des nouveaux plaisirs modernes auxquels nous sommes devenus dépendants.

Apprenez à travers cet article les différentes addictions, et découvrez si vous en avait une. Cliquez sur la suite !

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La dopamine -

La dopamine est un neurotransmetteur chimique dans notre cerveau, qui nous informe lorsque nous ressentons du plaisir à la suite d'un comportement ou d'une activité agréable.

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La dopamine -

Nous sommes programmés pour apprécier certains comportements essentiels pour notre survie, comme manger ou procréer.

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La dopamine - La dopamine fait partie d'un système de récompense dans notre cerveau, qui nous encourage à continuer ces activités agréables qui participent à notre survie. Malheureusement, ce système de récompense peut être activé par d'autres addictions plus nocives.

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La drogue et l'alcool -

La drogue et l'alcool libèrent une quantité de dopamine 5 à 10 fois supérieure à la normal. Nous sommes conditionnés à rechercher à nouveau cette poussée de dopamine, qui nous conduit sur le chemin de la dépendance.

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L'addiction -

La dopamine en elle-même n'est pas addictive, mais elle nous garde concentrés sur l’événement qui nous a causé ce plaisir et nous laisse de forts souvenirs.

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L'addiction -

La plupart des drogues ciblent ce système de récompense dans le cerveau. Elles provoquent une poussée de plaisir insoutenable, qui incite les consommateurs à revenir en chercher d'autre.

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L'addiction -

Lorsque le cerveau est submergé par ces signaux, il réagit en produisant des niveaux inférieurs de dopamine. Cela signifie que le consommateur de drogues a de plus en plus besoin de ressentir la même réaction.

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Faibles taux de dopamine - Certaines personnes ont naturellement des niveaux plus bas de dopamine. Cette déficience les rend plus sensibles aux addictions.

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Faibles taux de dopamine -

Une personne déficiente en dopamine peut chercher des activités nocives qui libèrent plus de ce produit chimique, afin de se sentir bien, comme l'abus de drogue ou d'alcool.

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L'alcool -

L'alcool est aussi dangereux et addictif que toutes les autres drogues illicites.

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L'alcool -

Si l'alcool avait été inventé récemment, il serait probablement illégal comme les autres drogues nocives. Cependant, il est devenu une norme sociétale en raison de générations de consommation et la plupart des cultures l'acceptent.

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L'alcool -

Des recherches montrent que certaines personnes peuvent développer plus facilement une addiction à l'alcool, en fonction de la façon dont leur système de récompense réagit lorsqu'ils boivent.

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L'alcool -

Certaines personnes libèrent une quantité inhabituellement élevée de dopamine lorsqu'elles boivent de l'alcool, par rapport à la moyenne.

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Les jeux d'argent -

Malheureusement, nous pouvons être dépendants à plus que des produits chimiques. L'addiction aux jeux d'argent est l'une des plus anciennes.

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Les jeux d'argent -

À l'opposé de l'abus de drogue et d'alcool, il n'y a pas de substance ingérée. Mais le cerveau répond de la même manière aux jeux d'argent qu'à ces deux addictions.

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Les jeux d'argent - L'excitation vécue lorsque l'on joue déclenche le système de récompense du cerveau. Comme l'alcool, certaines personnes ont des réactions plus fortes que d'autres, et peuvent plus facilement devenir accros.

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Les jeux d'argent -

La dépendance aux jeux a également la même capacité de changer le cerveau, ce qui réduit la production de dopamine.

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Les jeux d'argent -

Cela signifie que les dépendances aux substances, et les dépendances comportementales (comme le jeu) peuvent entraîner une dégradation des récepteurs du cerveau, qui est lié à la maladie de Parkinson.

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Les addictions comportementales - Donc, si vous pouvez devenir accros aux jeux, à quelles autres activités pourriez-vous devenir dépendant?

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Les jeux vidéos -

Les jeux vidéos sont la deuxième addiction comportementale à figurer sur la liste de l'OMS, après les jeux d'argent.

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Les jeux vidéos -

Ils peuvent provoquer les mêmes altérations dans le cerveau de l'utilisateur, et entraîner des envies et du manque lorsque la personne dépendante ne peut pas jouer.

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Les addictions modernes -

De nombreux scientifiques considèrent que le fait d'avoir accès à tout facilement, est à l'origine de la dépendance moderne. Par exemple, les humains primitifs devaient trouver du sucre pour leur survie.

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Les additions modernes - Aujourd'hui, nous avons le même système de récompense dans notre cerveau, qui nous encourage à toujours rechercher du sucre. Mais il est facilement disponible sous de nombreuses formes, hautement concentré, telles que dans le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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La technologie -

Les entreprises sont très attentives à notre attachement aux outils technologiques, et s'en servent pour nous faire consommer toujours plus de leurs produits.

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La technologie -

Les interactions sociales positives déclenchent le système de récompense dans le cerveau. En effet, communauté était essentielle à notre survie à l'époque préhistorique.

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La technologie -

Nous reconnaissons les interactions positives à travers les sourires, les visages, les rires et les encouragements de notre cercle social.

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La technologie - Des entreprises comme Facebook ont représenté les émotions avec des émoticônes et des "j'aime". La recherche montre qu'ils font le même effet à notre cerveau que de vrais sourires.

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La technologie -

Les réseaux sociaux gagnent de l'argent grâce aux publicités, donc leur objectif est de nous attirer le plus possible sur leurs plateformes pour voir ces annonces. Les notifications sont l'une des techniques mises en place pour nous garder toujours connectés.

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La technologie -

Des applications comme Instagram enregistrent parfois le nombre de "j'aime" reçus sur des photos, afin qu'elles puissent envoyer des notifications par la suite. Cela provoquera une hausse de dopamine encore plus importante chez l'utilisateur, encourageant une dépendance similaire à l'addiction.

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La réhabilitation -

La première clinique de réhabilitation pour les accros d'internet au Royaume-Uni, a ouvert en 2019. Des cliniques d'addiction aux technologies avaient déjà été ouvertes en Inde, en Corée du Sud, en Chine, à Taiwan et à Singapour.

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La réhabilitation -

Les pays de la région Asie-Pacifique dominent le monde dans le traitement de la dépendance aux smartphones et aux réseaux sociaux. Pour cause, ils ont le plus haut niveau d'utilisateurs de smartphones au monde.

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Le progrès -

Même si nous avons pris conscience de ces addictions, nous restons toujours très exposés aux risques de dépendances. Posez-vous les bonnes questions sur vos habitudes, déconnectez, et prenez soin de vous.

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