Nos meilleurs conseils pour se remettre d'une gueule de bois -

On a tous déjà vécu cet horrible matin, où l'on se réveille avec un mal de crâne terrible et d'horribles maux d'estomac, tout simplement parce qu'on a trop bu. Bien qu'on ne connaisse aucun remède pour soigner une gueule de bois, il existe plusieurs techniques permettant de soulager ses symptômes. 

Cliquez pour découvrir les remèdes maison les plus efficaces pour se remettre d'un lendemain de cuite !

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Qu'est-ce qu'une gueule de bois? - Une gueule de bois est le résultat d'une consommation excessive d'alcool.

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Dormir - Après une nuit d'ivresse, le corps a besoin de se remettre. Bien dormir est essentiel.

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Boire de l'eau - L'alcool entraîne une déshydratation importante du corps. Il vous faudra boire beaucoup d'eau le lendemain pour pallier la perte.

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Nourriture grasse - Avant de boire, mangez de la nourriture grasse. Il vous faudra plus de temps pour absorber l'alcool et la gueule de bois sera moins terrible.

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Sucre - Des études montrent que le sucre accélère le passage de l'alcool dans le sang et augmente le taux d'alcoolémie. Essayez de ne pas consommer de boissons sucrées avec ou entre vos verres d'alcool.

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Alcools blancs - Les alcools bruns contiennent beaucoup plus de congénères, ce qui entraîne une inflammation qui aggrave la gueule de bois.

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F u m e r - F u m e r pendant qu'on boit semble être lié à la mauvaise nuit de sommeil qui suit, et aggrave la gueule de bois.

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Café - On peut être tenté de prendre un café quand on est dans cet état, mais la caféine déshydrate et ne vous sera d'aucun secours.

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Manger sainement - On a très souvent envie de junk food le lendemain d'une cuite, mais c'est le pire type de nourriture à donner à son corps quand il est fragilisé de la sorte. Mangez des fruits et des légumes en grande quantité.

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Vitamines - Pour vous procurer des vitamines, optez pour des jus faciles à digérer et n'hésitez pas à prendre des compléments alimentaires si vous en avez sous la main.

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Électrolytes - La consommation d'alcool entraîne la déshydratation. Le sel et le potassium disparaissent de l'organisme. Une boisson contenant des électrolytes peut être une bonne solution.

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Faire du sport - C'est la dernière chose dont on a envie quand on est au lit avec la tête qui explose, mais les endorphines qui seront libérées au cours de l'activité sportive vous seront bénéfiques.

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Prendre une douche - Prenez une douche froide. Vous vous sentirez plus frais et propre.

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Relations intimes - Tout comme l'exercice, on n'a pas de preuve que les relations intimes soient d'une grande aide dans cette situation, mais ça ne peut pas faire de mal!

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Médicaments - Les effets de l'aspirine et ibuprofène sont multipliés quand on vit une gueule de bois. Évitez le paracétamol, car mélangé à l'alcool, il peut avoir des conséquences terribles sur le foie.

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Ne plus boire - Certains vous diront qu'on soigne le mal par le mal, mais cela est tout simplement faux. C'est un remède temporaire qui ne fera que mettre votre corps encore plus à mal.

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Médicaments effervescents - Les médicaments effervescents vous aideront à combattre la nausée. Si vous n'en avez pas, mélangez du bicarbonate de soude à de l'eau.

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Remèdes naturels - On ne peut pas soigner une gueule de bois, mais certains remèdes naturels vous aideront à gérer ses symptômes. Cliquez pour en savoir plus.

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Extrait de figue de Barbarie - De nombreuses personnes utilisent cette astuce, mais elle requiert d'être planifiée. Ingérez de l'extrait de figue de Barbarie quelques heures avant de boire. Cela réduira l'inflammation entraînée par l'alcool.

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Magnésium - Prendre 400 mg de magnésium avant d'aller se coucher et au saut du lit permettra de lutter contre les maux de tête.

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Eau de coco - L'eau de coco est pleine d'électrolytes et est bonne pour l'estomac.

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Gingembre - Le thé au gingembre fera du bien à votre estomac et aide à combattre la nausée. Un peu de miel ne vous fera pas de mal!

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Smoothie banane ou orange - Cette recette est riche en amidon, sodium et potassium. Mélangez quelques cuillères de sucre à un peu de sel et ajoutez-y du jus d'orange ou une banane écrasée. Buvez ce mélange toute la journée.

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Œufs - Les œufs contiennent des acides aminés qui aident à se débarrasser des toxines.

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Hydrate de carbone - Boire de l'alcool diminue le taux de glycémie. Il vous faudra donc vous alimenter en hydrates de carbone sains le jour suivant. Des patates douces, accompagnées d’œufs pour le petit-déjeuner sont idéales.

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Bouillon d'os - Boire du bouillon d'os peut réduire les maux d'estomac et restaurer l'équilibre des électrolytes.

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Chardon-Marie - Le chardon-Marie est bon pour la santé et réduit les problèmes liés à l'indigestion.

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Ginseng sibérien -

Le ginseng sibérien est recommandé en cas de nausée, de maux d'estomac et de vomissements. Il peut avoir de mauvaises interactions avec certains médicaments.

Découvrez des techniques efficaces pour diminuer votre consommation d'alcool.

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