Ces lois sont les piliers de l'avenir
La validation est un facteur déterminant dans la plupart des conflits. Faire savoir à l'autre personne qu'elle est entendue peut donc réellement contribuer à désamorcer les disputes.
Toutefois, cela ne signifie pas que vous êtes d'accord avec eux ou qu'ils ont changé votre point de vue. Il s'agit plutôt de désamorcer la situation.
Cette déclaration classique est un moyen efficace et direct de mettre fin à une dispute.
C'est aussi une phrase qui peut aider à réduire les tensions et permettre aux deux parties de se sentir écoutées.
Une phrase désarmante, comme celle-ci, doit permettre de calmer le jeu et de désamorcer la situation.
Ces mots font baisser la tension entre les parties. Ils permettent également de reconnaître qu'une résolution n'est pas toujours nécessaire.
C'est une autre façon de faire savoir à l'autre personne que vous avez entendu et compris son point de vue.
En disant cela, vous orientez également la conversation dans une direction différente et plus constructive.
Les gens s'enferment souvent dans un conflit lorsque chacun essaie de convaincre l'autre que son point de vue est le bon.
Mais dans de nombreux cas, ce n'est pas nécessaire. Une simple phrase comme celle-ci montre que l'on respecte le point de vue de l'autre.
Parfois, un combat peut bénéficier d'une prise de distance et d'un retour au calme et à la perspective.
Cette phrase est non seulement une marque de respect pour l'autre personne, mais elle permet également de se calmer. On peut alors revenir calmement à la discussion.
En fin de compte, les gens veulent simplement avoir l'impression d'être entendus, qu'ils soient au milieu d'une dispute ou non.
En disant "Je t'entends", vous pouvez valider l'opinion d'une personne et la calmer avant que la dispute ne s'aggrave.
Il s'agit là d'une autre belle phrase qui témoigne de l'appréciation et du respect envers l'autre personne.
De plus, cela indique que vous avez besoin de vous calmer l'un l'autre avant de revenir sur le sujet.
Parfois, il suffit de demander une pause pour se calmer. Au cours d'une dispute, notre cerveau peut se mettre en état de stress, connu sous le nom de détournement de l'amygdale. Cette réaction implique des actions de lutte, de fuite, d'immobilisation et de satisfaction des personnes.
Ces réactions au stress bloquent le cerveau qui réfléchit, le cortex préfrontal. Une pause s'impose donc !
Au cours d'une dispute, vous pourriez dire: "Je comprends ton point de vue, mais...". Cependant, de nombreuses personnes estiment que le mot "mais" annule la première partie de la phrase. Surtout lorsque les émotions sont fortes.
Remplacer "mais" par "et pourtant" est un moyen d'aider l'autre personne à se sentir validée, sans minimiser son point de vue.
Aimez-vous encore l'autre personne ? Si la réponse est oui, prononcez cette phrase bienveillante.
Cela rappellera à l'autre personne l'importance de la relation, au lieu de se concentrer uniquement sur le problème en question.
Il se peut que l'argument ait besoin d'être légèrement modifié. En se concentrant trop sur le problème, on risque d'en arriver à blâmer les autres, ce qui est rarement constructif.
Cependant, cette phrase est un moyen de changer la direction de la conversation en cherchant des solutions et en se rappelant que vous avez un objectif commun.
Si cette phrase reste une marque de respect, elle peut aussi vous rappeler à tous les deux qu'il est préférable de communiquer sans se crier dessus.
De même, des paroles calmes, sans recours au sarcasme, valent mieux que des cris et des injures.
Parfois, vous avez simplement besoin d'un temps mort. Cette phrase peut être un moyen efficace de demander à ce que ce soit justement le cas dans la conversation.
Lors d'une dispute, il peut être utile de prendre du recul par rapport à la conversation avant d'essayer de résoudre le problème ou de trouver une solution.
Après avoir dit "Ce que j'entends est...", vous répétez le point de vue de l'autre personne sur une question.
En ajoutant cette phrase et sa position sur un sujet, vous montrez que vous écoutez, ce qui peut vous calmer tous les deux.
Sources : (Parade) (Inc.)
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