Avez-vous suivi ces changements ?
Pour la plupart d'entre nous, l'adolescence a été une période marquée par le doute, des difficultés par rapport à son image corporelle et un soupçon d'insécurité pour couronner le tout. Il est donc tout à fait naturel que nous souhaitions élever des adolescents ayant une bonne estime de soi et une confiance en eux à la hauteur des épreuves qui les attendent. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que nous pouvons prendre et qui seront bénéfiques à nos adolescents à bien des égards. Qu'il s'agisse de donner l'exemple de la confiance en soi ou de valoriser l'effort plutôt que le résultat, ces méthodes peuvent mieux préparer les adolescents à faire face à la pression de leurs pairs et à affronter les situations difficiles de la vie.
Vous êtes prêts ? Cliquez sur cette galerie pour vous inspirer des stratégies qui vous aideront à inculquer à votre adolescent une confiance en soi qui durera toute sa vie. Il vous remerciera plus tard, ou pas.
Les adolescents qui ont des difficultés avec une certaine compétence peuvent se dire qu'ils sont des ratés. Par exemple, un adolescent qui a des difficultés en mathématiques peut juger qu'il n'est pas intelligent.
Pour encourager votre adolescent à s'améliorer, incitez-le à découvrir ses forces et ses faiblesses. Aidez-le ensuite à se fixer des objectifs afin qu'il puisse s'améliorer dans les domaines où il a des difficultés.
Plutôt que de féliciter votre adolescent d'avoir obtenu une bonne note à un examen, félicitez-le pour toutes les heures qu'il a passé à étudier.
Votre enfant a le contrôle sur ses efforts, mais il ne peut pas toujours contrôler le résultat. Il est important de le reconnaître, afin qu'il ne pense pas qu'il n'est digne de vous uniquement lorsqu'il réussit.
Les adolescents doivent savoir comment s'exprimer de manière appropriée. Par exemple, ils savent qu'ils doivent demander de l'aide lorsqu'ils ne comprennent pas un devoir scolaire, plutôt que de se retrouver perdus sans personne pour leur donner un coup de main.
Pour apprendre à votre adolescent à s'affirmer, parlez-lui de la différence entre s'affirmer et être agressif. Faites-lui comprendre que s'affirmer, c'est se défendre sans être grossier avec les autres.
Le fait de s'essayer à de nouvelles activités et de se lancer des défis peut aider les adolescents à prendre confiance en eux. Cependant, de nombreux adolescents ont peur de l'échec et ne veulent pas se mettre dans des situations désagréables ou d'éventuelles situations d'échec.
Encouragez votre adolescent à s'inscrire dans un nouveau club, à jouer d'un instrument de musique ou à trouver un emploi à temps partiel. Cela l'aidera à se sentir mieux dans sa peau et à développer de nouvelles compétences.
Lorsque les gens ont l'occasion de sentir qu'ils aident quelqu'un d'autre, ils développent considérablement leur confiance en eux. Et cela vaut aussi pour les adolescents.
En tant que parent, cherchez des opportunités de bénévolat pour votre adolescent. C'est pour lui l'occasion de se sentir utile et de faire le bien.
Votre adolescent apprendra à avoir confiance en lui en fonction de ce que vous dites et faites, ou ne dites pas et ne faites pas, vous-même. Si vous critiquez constamment votre corps ou vos capacités, vous apprendrez à votre enfant à faire de même par effet miroir.
Apprenez à lui montrer qu'il est important de s'aimer soi-même. Parlez également à votre adolescent des choses que vous avez faites pour l'aider à prendre confiance en lui.
Si votre adolescent ne se sent bien que lorsqu'il obtient un certain nombre de likes sur les réseaux sociaux, il aura du mal à garder confiance en lui lorsque ces situations ne se produisent pas. Fonder son estime de soi sur des circonstances superficielles et extérieures ne peut que conduire à un manque de confiance en soi à long terme.
Aidez votre adolescent à acquérir une bonne estime de soi. Insistez sur vos valeurs et enseignez-lui qu'il est plus important d'être gentil et attentionné que d'être mince ou populaire.
La microgestion des choix de votre adolescent ne fera que lui donner l'impression qu'on ne peut pas lui faire confiance. Il est important de trouver un juste équilibre entre la liberté et l'encadrement.
Faites-lui assumer les conséquences et responsabilités de ses actes pour qu'il apprenne de ses propres erreurs. Avec le temps, il prendra davantage confiance en sa capacité à faire des choix judicieux.
Le monologue intérieur de votre adolescent jouera un rôle important dans la façon dont il se perçoit. S'il se dénigre constamment, il se sentira forcément mal.
Apprenez à votre adolescent à se parler sainement et à recadrer ses pensées irrationnelles par des pensées réalistes.
Maintenez une relation forte avec votre adolescent et renforcez son estime de lui en écoutant ce qu'il vous dit. Tout n'a pas besoin d'être un moment d'apprentissage de votre côté.
Le fait d'établir une relation émotionnelle avec lui ne peut que vous rapprocher et instaurer un climat de confiance. Rappelez-vous que vous n'avez pas besoin d'être d'accord avec le point de vue de votre adolescent pour faire preuve d'empathie.
Savoir quand faire une pause et quand dire non sont des limites que les adolescents ayant une grande confiance en eux seront capables d'identifier et de respecter.
Encouragez votre enfant à écouter sa propre voix intérieure lorsqu'elle lui dit qu'il est temps de faire une pause ou de fixer une limite.
Cela semble évident, mais votre adolescent doit être sûr que votre amour ne dépend pas de ses notes, de ses performances ou même de ses choix et de son comportement.
Il est important de leur dire que vous les aimez quoi qu'il arrive et que vous pouvez tous deux faire des erreurs.
Les erreurs et les échecs peuvent détruire une estime de soi fragile. En tant que parent, votre voix est essentielle dans ces situations.
Lorsque vous apprenez à votre enfant à considérer les échecs comme des opportunités d'apprentissage, il peut alors surmonter les obstacles qui se dressent sur sa route.
Encouragez votre adolescent à explorer ses intérêts et passions. Comprenez qu'il lui faudra peut-être du temps pour découvrir ce qu'il aime vraiment.
Mais une fois qu'il l'a trouvé, son estime est renforcée par les encouragements et les compliments qu'il reçoit de ses amis et d'autres adultes.
Passez du temps de qualité avec votre adolescent. Ce faisant, vous renforcez le lien qui vous unit.
Vous leur permettez également de s'adresser plus facilement à vous lorsqu'ils ont des problèmes, sans crainte de jugement.
Sources: (Verywell Family) (Good Housekeeping)
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Pour la plupart d'entre nous, l'adolescence a été une période marquée par le doute, des difficultés par rapport à son image corporelle et un soupçon d'insécurité pour couronner le tout. Il est donc tout à fait naturel que nous souhaitions élever des adolescents ayant une bonne estime de soi et une confiance en eux à la hauteur des épreuves qui les attendent. Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que nous pouvons prendre et qui seront bénéfiques à nos adolescents à bien des égards. Qu'il s'agisse de donner l'exemple de la confiance en soi ou de valoriser l'effort plutôt que le résultat, ces méthodes peuvent mieux préparer les adolescents à faire face à la pression de leurs pairs et à affronter les situations difficiles de la vie.
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