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Nos trains de vie sont fous, et parfois, ils s'emballent tellement que nous avons du mal à prendre soin de notre santé. Les bilans de santé sont une excellente manière de soir où l'on en est, mais il existe un certain nombre de thérapies alternatives qui vous permettront de rester en bonne forme tout au long de l'année.

Cliquez pour découvrir ces formes de soins qui vous aideront à vous sentir mieux !

▲Cette technique ancienne consiste à utiliser des aiguilles stimulant certains points du corps. Les acupuncteurs affirment que cette pratique permet de rééquilibrer les énergies, et d'aider aux traitements de maladies.

▲Les consultations d'acupuncture commencent généralement par une discussion entre le professionnel et le patient pour parvenir à un diagnostique des pathologies, mais également des troubles émotionnels.

▲L'acupuncture est utilisée dans le traitement de diverses afflictions comme le stress, l'anxiété, les douleurs musculaires, et les troubles du sommeil.

▲Comme son nom le sous-tend, cette thérapie alternative repose sur les arômes, qui doivent aider le patient à se détendre.

▲Cette thérapie met en œuvre plusieurs types de soins comme des massages, des bains de pieds et des inhalations.

▲Chaque arôme possède une fonction thérapeutique spécifique. Par exemple, la lavande a des propriétés qui soulagent du stress et des insomnies.

▲Avez-vous déjà remarqué comme votre niveau d'adrénaline augmente quand vous regardez un film d'horreur dont la bande originale est pleine de suspens? Ou à quel point vous vous sentez détendu quand vous écoutez une chanson calme de l'un de vos artistes préférés? La musique a le pouvoir de diriger nos émotions.

▲La BBC rapporte que la musique active le processus cérébral qui aide à l'amélioration de l'humeur.

▲La thérapie musicale permet d'améliorer l'estime de soi et combat le stress.

▲Le yoga met l'accent sur l'harmonie entre le corps et l'esprit par le biais d'une série d'exercices physiques et respiratoires.

▲Les yogis recherchent l'équilibre mental par l'élimination du stress, et l'amélioration de la santé physique. Le yoga peut également aider à la perte de poids.

▲Le yoga est connu pour améliorer la qualité du sommeil.

▲Cette thérapie consiste à appliquer de l'argile sur différentes parties du corps.

▲L'argile peut être appliquée directement sur la peau ou à travers une compresse de gaze.

▲Il semble que l'argile améliore la digestion et le métabolisme, tout en réduisant les inflammations.

▲Cette technique repose sur l'alignement de le colonne vertébrale.

▲Elle est basée sur la théorie qu'une colonne vertébrale bien alignée prévient bon nombre de maladies musculaires et nerveuses.

▲En plus des ajustements de la colonne, les chiropracteurs utilisent de nombreuses techniques, comme celle des étirements, et donnent des conseils concernant la posture.

▲Selon les cultures orientales, le corps humain possède des méridiens appelés yin et yang. Le shiatsu cherche à équilibrer ces deux pôles.

▲Tout comme l'acupuncture, les points énergétiques sont activés, mais au lieu d'aiguilles, ce sont les mains et les doigts qui sont à l'œuvre.

▲Les personnes ayant recours au shiatsu cherchent généralement à améliorer leurs fonctions corporelles et leur système immunitaire. Le shiatsu est plutôt considéré comme une médecine préventive, par opposition aux thérapies curatives.

▲Vous aimez faire de l'exercice dans une piscine? Avez-vous déjà entendu parler du watsu?

▲Le watsu est une version aquatique du shiatsu, qui combine massages et exercices. Cette thérapie se concentre aussi sur la respiration.

▲Le watsu recherche l'équilibre du système nerveux et booste le système nerveux.

▲Le reiki est une thérapie qui se concentre sur l'énergie. Il est pratiqué par le placement des mains sur différentes zones afin de stimuler le corps et l'esprit.

▲Les patients se tournent vers cette thérapie pour être soulagé du stress, du syndrome prémenstruel, de la dépression et autres maladies.

▲Demandez de l'aide à un professionnel qualifié.

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Les composés à base de plantes sont également un type de traitement. L'efficacité de l'homéopathie reste largement débattue au sein de la communauté médicale, mais certains médecins soutiennent qu'elle est bénéfique. L'auto-médication n'est pas recommandée.

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Consultez votre médecin avant de vous tourner vers les thérapies alternatives. Il sera à même de vous conseiller sur celle qui vous conviendra le mieux sans pour autant mettre votre santé en danger.

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