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Hábitos diarios fáciles para acelerar el metabolismo
Prueba estos consejos para una vida más sana y enérgica
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El metabolismo se encarga de convertir los nutrientes de los alimentos en combustible. Esto proporciona a tu cuerpo la energía que necesita para respirar, moverse, digerir los alimentos, hacer circular la sangre y reparar los tejidos y células dañados. Cuanto mayor sea tu tasa metabólica, más calorías quemarás en reposo. Sin embargo, la velocidad del metabolismo puede depender de la edad, el nivel de actividad, la genética y otros factores. Las comidas frecuentes, el sueño y el ejercicio pueden ayudar a mantener el metabolismo.
Cabe señalar que, aunque acelerar el metabolismo puede ayudar a quemar calorías y perder peso, debe formar parte de una estrategia global que incluya una dieta sana y variada y ejercicio regular.
Sigue leyendo para conocer algunos hábitos diarios sencillos que aceleran el metabolismo.
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