¡Aumenta tus niveles de serotonina de forma natural con estos consejos!
Prueba estas estrategias para mejorar tu humor
© <p>Shutterstock</p>
>clclass="preview">¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos.
Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.
RECOMENDADO PARA TI
Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
-
1
ESTILO DE VIDA Horóscopo
-
2
SALUD Dieta saludable
Nutrición posparto: esto es lo que deberías comer después de dar a luz
-
3
ESTILO DE VIDA Historia
-
4
-
5
ESTILO DE VIDA Astrología
-
6
COMIDA Hidratación
-
7
ESTILO DE VIDA Consejos
-
8
ESTILO DE VIDA Parejas
"Green flags": si tu pareja cumple estos requisitos, ¡no la dejes ir!
-
9
ESTILO DE VIDA Diversión
-
10
ESTILO DE VIDA Salud femenina
Estas plantas y vitaminas serán tus aliadas durante la menopausia
© 2024 Stars Insider. Todos los derechos reservados.