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Alivia el dolor -

La música puede ayudar a reducir la intensidad del dolor, sobre todo en la atención geriátrica y los cuidados paliativos. 

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Estimula casi todo el cerebro -

La música activa prácticamente todas las regiones del cerebro y refuerza las conexiones entre las diferentes partes de este órgano.

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Motiva a la gente a pedalear más rápido -

Un estudio demostró que quienes montaban en bicicleta mientras escuchaban música con ritmos rápidos pedaleaban con más ganas.

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Ayuda a mantener el cerebro joven -

La música es un gran tratamiento para quienes padecen demencia y alzhéimer, ya que les ayuda a mejorar sus capacidades cognitivas y comunicativas.

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Aumenta el aguante durante los entrenamientos -

Escuchar tus canciones preferidas mientras entrenas puede ayudarte a mejorar tu aguante y rendimiento físico.

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Mejora la motivación y el rendimiento al correr -

¿Quieres batir tu propio récord? Entonces escucha las canciones que más te motivan. Te ayudarán a correr más rápido y a mejorar tu aguante.

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Favorece la recuperación -

Un estudio demostró que escuchar música después de hacer ejercicio, sobre todo si es lenta, ayuda a que el cuerpo se recupere más rápido.

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Mejora la calidad del sueño -

Está demostrado que escuchar música clásica ayuda a combatir el insomnio. ¡Mucho más barato que comprar pastillas para dormir!

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Potencia la creatividad -

Varios estudios han descubierto que escuchar música alegre puede potenciar la creatividad.

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Ayuda a controlar el apetito -

Un estudio demostró que escuchar música suave con una luz tenue favorecía la relajación durante las comidas. Por lo tanto, la gente comía menos de una sentada.

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Reduce el estrés -

Las investigaciones apuntan a que escuchar música reduce el estrés, ya que estimula la producción de sustancias bioquímicas que nos ayudan a combatirlo.

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Alivia los síntomas de la depresión -

Si te sientes alicaído, la música puede hacer que te animes. No obstante, los estudios apuntan a que no todos los estilos sirven. Mientras que los sonidos clásicos y meditativos ayudan a mejorar el humor, la música tecno y el heavy metal pueden empeorar los síntomas de la depresión.

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Mejora la circulación sanguínea -

Los científicos han descubierto que las emociones que los pacientes experimentan mientras escuchan música pueden tener un efecto positivo en el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Y no solo eso, ¡sino que también contribuyen a su felicidad!

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Favorece la meditación -

Escuchar música lenta puede cambiar la velocidad de las ondas cerebrales, favoreciendo un estado similar a la meditación. Puede ayudar a aliviar las migrañas, el síndrome premenstrual e incluso los problemas de comportamiento.

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Mejora el rendimiento cognitivo -

Las investigaciones demuestran que tener música de fondo ayuda a mejorar el rendimiento a la hora de realizar tareas cognitivas. Sin embargo, todo depende de si la música realmente mejora el estado emocional de la persona o no.

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Impulsa la motivación -

Los estudios demuestran que la música inspiradora tiene la capacidad de potenciar la motivación a la hora de trabajar y hacer deporte.

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Relaja a los pacientes antes de una cirugía -

Un estudio demostró que escuchar música tranquilizaba a los pacientes que se iban a someter a una operación cardiovascular.

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Alivia el estrés tras una cirugía -

Pero la música no solo es útil antes de una cirugía, sino también después. Otro estudio reveló que escuchar música en la cama tras una operación ayudaba a los pacientes a relajarse.

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Mejora el humor al volante -

Escuchar música mientras conduces puede mejorar tu humor. Si el tráfico te saca de quicio, ¡contrarréstalo con tus canciones preferidas!

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Mejora el rendimiento en las situaciones estresantes -

Un estudio descubrió que el rendimiento de los jugadores de baloncesto que solían fallar más bajo presión mejoraba considerablemente si estos escuchaban música animada y pegadiza antes jugar.

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Reduce la ansiedad tanto como un masaje -

Un estudio reveló que el efecto de la música es similar al de un masaje a la hora de reducir la ansiedad. Por lo tanto, ¡un masaje con música es una combinación ganadora!

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Mantiene el corazón sano -

Varios estudios han demostrado que escuchar música relajante puede ralentizar las pulsaciones y reducir la presión arterial.

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Ayuda a los pacientes de cáncer a gestionar el estrés y la ansiedad -

Asimismo, varios estudios han demostrado que la música puede ayudar a los pacientes de cáncer a transmitir sus emociones, gestionar el estrés y aliviar el dolor físico.

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Favorece la recuperación en caso de derrame cerebral -

Varios investigadores de Finlandia llegaron a la conclusión de que la atención y  la memoria verbal de los pacientes que habían sufrido un derrame cerebral mejoraba si escuchaban música dos horas al día. También se mostraban más optimistas que los que no lo hacían.

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Refuerza el sistema inmunitario -

Escuchar música reduce el estrés y favorece la relajación gracias a la regulación de las hormonas encargadas de reforzar las defensas.

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Mejora el humor -

Un estudio de 2013 reveló que la música ayudaba a mejorar el humor de las personas y a hacer que estas estuviesen más en contacto con sus emociones.

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Regula el sistema nervioso -

Escuchar música relajante reduce las hormonas del estrés y, a su vez, estimula la producción de las que favorecen la relajación y la sensación de recompensa.

Fuentes: (USA Today) (BetterUp)

Ver también: Los mejores compositores de todos los tiempos

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