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Guía completa para combatir la depresión estacional: estrategias efectivas
Si no lo estás llevando bien, ¡esto te interesa!
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Mientras unos reciben la caída de las hojas y la llegada del frío con los brazos abiertos, a otros les cuesta levantarse por la mañana y se sienten alicaídos en esta época del año. Si la falta de horas de luz te está afectando al ánimo, entonces es posible que estés experimentando los clásicos síntomas del trastorno afectivo estacional (también conocido como TAE o depresión estacional). Este suele empezar a finales de otoño o principios de invierno y puede alargarse hasta primavera. Aunque lidiar con él no sea fácil, aquí te ofrecemos varios consejos para aliviarlo. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!
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