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Hacer abdominales hará que te salga tableta -

Por desgracia, esto no es más que un mito. Aunque te mates a hacer abdominales, no conseguirás tener tableta si no combinas el ejercicio con una dieta adecuada que te permita reducir la grasa corporal en un 20% o menos. Así que a menos que seas una modelo, ¡no tiene sentido que te obsesiones con esto!

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La vejiga de las mujeres es más pequeña que la de los hombres -

Las mujeres van más al baño porque sus vejigas hacen presión contra el útero y se llenan un poco más rápido, pero no porque sean más pequeñas.

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Hay alimentos que facilitan la concepción -

Se cree que consumir ciertos alimentos, como el boniato o las bayas de goji, favorece la concepción. Lo sentimos, pero no existen comidas milagrosas que te ayuden a quedarte embarazada.

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Tras la menopausia se gana mucho peso -

Uno de los mitos sobre la menopausia que más asustan a las mujeres es que los cambios hormonales provocan aumento de peso. La menopausia es diferente para cada mujer, por lo que no se puede generalizar.

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Beber zumo de arándanos ayuda a curar las infecciones urinarias -

Las infecciones urinarias son muy molestas y difíciles de curar. Por desgracia, el truco del zumo de arándanos es solo un mito, ya que no hay pruebas que demuestren que ayude a combatirlas.

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Tener demasiado sexo con penetración hace que la vagina aumente de tamaño -

Cuando se siente excitación sexual, los músculos de la vagina se relajan y se aflojan, pero se trata de una respuesta puntual. Después de las relaciones, todo vuelve a la normalidad.

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Saltarse el desayuno engorda -

Este mito está muy extendido y muchas mujeres creen que si se saltan el desayuno comerán más durante el día o ganarán peso. Está demostrado que esto no es cierto, así que no te martirices si un día te saltas el desayuno.

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Si te pones maquillaje, no te hace falta protección solar -

La base no va a bloquear los rayos solares, así que no te olvides nunca de ponerte crema protectora.

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No hay que hacer deporte con la regla -

Aunque la motivación para hacer ejercicio cuando se tiene la regla suele brillar por su ausencia, no hay nada de malo en hacerlo. De hecho, ¡está demostrado que el deporte ayuda a reducir los dolores!

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Empapar un tampón en yogur ayuda a combatir la vulvovaginitis candidiásica -

¡Nunca hagas esto! Hay quienes creen que las bacterias buenas presentes en el yogur ayudan a combatir la vulvovaginitis candidiásica, pero no es así. ¡Solo contribuyen a regular el tránsito intestinal!

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Concebir es más difícil a partir de los 35 años -

Si temes no poder concebir con más de 35 años, no tienes nada de lo que preocuparte. Si bien es cierto que la fertilidad disminuye con la edad, muchos estudios han demostrado que las mujeres de 35 o más años siguen pudiendo quedarse embarazadas con facilidad.

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Tomar la píldora hace que después sea más difícil concebir -

Muchas mujeres creen que si toman la píldora durante varios años luego no conseguirán concebir con tanta facilidad, pero eso no es cierto. La dificultad para concebir tras dejar de tomar la píldora puede que tenga más que ver con la proximidad de la menopausia que con el uso prolongado de este anticonceptivo.

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Leer con luz tenue estropea la vista -

Si has escuchado a tu madre decirte esto en más de una ocasión, no temas. Leer con luz tenue solo hará que te acaben doliendo los ojos del esfuerzo, pero nada más.

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La libido disminuye con la edad -

La menopausia puede afectar al deseo sexual, pero no es algo que vaya a ocurrir sí o sí. De hecho, hay estudios que apuntan a un aumento de la libido tras la menopausia, ¡quizá porque las mujeres ya no tienen que preocuparse por los embarazos no deseados!

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No hace falta ponerse crema solar en invierno -

Por desgracia, los rayos solares no entienden de estaciones del año. De hecho, ¡el reflejo de la luz en la nieve también puede quemar la piel! Así que ya sabes: ten siempre crema solar en el bolso.

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No puedes quedarte embarazada si estás lactando -

Es poco probable, pero no imposible, ya que puedes volver a ovular durante este periodo.

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Los desodorantes causan cáncer de mama -

La relación entre el cáncer de mama y los desodorantes siempre es tema de debate. Algunos científicos creen que puede haber una conexión debido a los ingredientes potencialmente perjudiciales de algunos productos, pero no hay pruebas concluyentes que lo demuestren.

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No puedes quedarte embarazada con la regla -

Si crees que puedes tener relaciones sin protección durante la regla, estás equivocada. El esperma puede sobrevivir en el cuerpo hasta cinco días, o sea que la posibilidad de fecundación sigue estando ahí durante el proceso de ovulación posterior a la regla.

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Si das de mamar, puedes acabar con los pechos caídos -

Algunas mujeres no se atreven a dar de mamar por miedo a acabar con los pechos caídos. En realidad, esto tiene más que ver con factores como la edad o el número de embarazos.

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Es peligroso hacer deporte estando embarazada -

La función de este mito es evitar que las mujeres hagan esfuerzos. Sin embargo, hoy en día se recomienda hacer 30 minutos o más de ejercicio moderado durante el embarazo. Eso sí, siempre debe hablarse antes con un médico.

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Las pérdidas de orina solo las sufren las mujeres mayores -

Puede que creas que las pérdidas de orina son cosa de ancianas, pero lo cierto es que las mujeres jóvenes también pueden sufrirlas.

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Un retraso del periodo significa que estás embarazada -

Si bien suele ser un motivo habitual, hay muchas otras razones que pueden provocar un retraso (como un alto nivel de estrés, hacer deporte en exceso o perder mucho peso de golpe). Ante la duda, lo mejor es siempre consultarlo con un ginecólogo.

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Depilarte el vello hará que después crezca más rápido y grueso -

La depilación no afecta en nada al vello, ya sea al color, el ritmo de crecimiento o la aspereza. Aunque te parezca que luego sale más oscuro, en realidad es solo porque está volviendo a nacer.

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Tu periodo puede sincronizarse con el de tus amigas -

Probablemente has oído alguna vez que si pasas mucho tiempo con tus amigas, vuestros periodos pueden sincronizarse. En realidad, esto no es una cuestión de hormonas, sino de cálculo. Con el tiempo, si una mujer tiene un ciclo de tres semanas y otra uno de cinco, sus periodos acabarán por sincronizarse y desincronizarse.

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Tumbarte de espaldas después de tener relaciones facilita la concepción -

Durante mucho tiempo se creyó que la gravedad facilitaba la concepción. Sin embargo, ya está más que demostrado que la eficacia de esta postura no es nada más que un mito.

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Si eres mujer, no tienes que preocuparte por tener enfermedades cardiovasculares -

Aunque los hombres sean más propensos a tener problemas de corazón, las mujeres también deben prestar atención a cualquier síntoma sospechoso. ¡Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte!

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Llevar sujetador provoca cáncer de mama -

Hay quienes creen que los sujetadores provocan cáncer de mama porque restringen el sistema linfático. Sin embargo, no hay pruebas que demuestren la veracidad de este mito. ¡Tú eliges si llevarlo o no!

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Tener mocos verdes significa que estás enferma -

El color de los mocos no siempre es indicativo de una infección. De hecho, tener mocos verdes puede significar que la mucosa está cumpliendo su trabajo y protegiendo tu cuerpo.

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Tienes que ganar peso durante el embarazo -

En realidad, no es necesario ganar muchísimos kilos durante el embarazo. Habla con tu médico para saber qué peso es el más saludable para ti.

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Tienes que beber ocho vasos de agua al día -

Si lo que quieres es mantenerte hidratada, no hace falta que tengas este número en mente. Cuánto debes beber depende de tu nivel de actividad, estado de salud y lugar de residencia. Además, recuerda que no todo se reduce al agua como tal, sino también a los alimentos que consumes.

Fuentes: (Best Life) (Women's Health)

Ver también: ¿Embarazada durante la menopausia? ¿Cómo es posible?

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