El viaje transformador que comienza con el ejercicio
La actividad física mejora tu estado de ánimo, aumenta tu concentración y te protege de la demencia.
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La mayoría de nosotros no solemos pensar en nuestros cerebros con tanta frecuencia como lo hacemos con el cuerpo. De hecho, es más probable que prestemos atención a los problemas físicos inmediatos como pueden ser un tobillo torcido o una sinusitis. No obstante, si nos detenemos a pensarlo, está claro que invertir en nuestro cerebro y entrenarlo es lo mejor que podemos hacer para conseguir un futuro brillante.
Vale, pero... ¿cómo se entrena el cerebro? A pesar de que parece algo difícil, la respuesta es muy sencilla: ¡Haciendo ejercicio! Si te ejercitas regularmente podrás lograr una calidad de vida excelente cuando llegues a la tercera edad, así como disfrutar de unas condiciones más que óptimas ahora que aún eres joven. El cerebro también necesita de movimiento para mantener su potencial.¡Mens sana in corpore sano!
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