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Dedica menos tiempo a la televisión - Netflix está muy bien, pero no te pases cuatro horas al día delante de la pantalla.
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1 / 31 Fotos
Desmaquíllate antes de irte a la cama - Deja de irte a dormir maquillada y no despertarás más como si fueses el Joker.
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2 / 31 Fotos
Pasa más tiempo de pie - Si no puedes hacerte con un escritorio alto, aprovecha los descansos del trabajo para pasear.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Bebe más agua - Es muy importante que te mantengas hidratada. Beber más agua tendrá consecuencias maravillosas en tu cuerpo.
© iStock
4 / 31 Fotos
Encuentra un deporte que realmente te guste - Deja de hacer cosas que no te agradan. ¡El ejercicio tiene que ser divertido!
© iStock
5 / 31 Fotos
Cuidado con la dieta - La pérdida de peso extrema puede ser peligrosa para tu salud, así que asegúrate de visitar a un nutricionista antes de empezar.
© iStock
6 / 31 Fotos
Cuando estés enferma, quédate en casa - Todos hemos incumplido esta regla muchas veces, y es hora de convertir nuestra salud en una prioridad. Si te lo puedes permitir, quédate en casa.
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7 / 31 Fotos
Relájate - El estrés constante es malo para la salud. Asegúrate de descansar de eso que te estresa tanto.
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8 / 31 Fotos
Prepárate la comida - Preparándote varias comidas con anterioridad, tu vida se volverá más fácil, más saludable y más barata.
© iStock
9 / 31 Fotos
Ponte protector solar - El sol es fantástico, pero puedes disfrutar de él con la piel protegida e hidratada.
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10 / 31 Fotos
Duerme - La expresión "bella durmiente" existe por una razón. Dormir bien es bueno para el cuerpo y la mente.
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11 / 31 Fotos
Desconecta - Desconecta de todo de vez en cuando. Puede ser más difícil de lo que crees.
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12 / 31 Fotos
Conecta con la naturaleza - Sal más. Adéntrate en el bosque o pasea por la playa.
© iStock
13 / 31 Fotos
Evita los químicos - Con tantos BPA y otros químicos que están presentes en cosas sencillas, como botellas de agua, es difícil. Pero si puedes, evítalos.
© iStock
14 / 31 Fotos
Cuida tu corazón - ¿Descuidarías el motor del coche? ¿No? Entonces cuida también el tuyo.
© iStock
15 / 31 Fotos
Discute menos - La vida es demasiado corta para discutir sobre cosas sin importancia. Valora si realmente vale la pena discutir sobre el tema antes de explotar.
© iStock
16 / 31 Fotos
Deja de sentirte culpable por darte un capricho - Si llevas un estilo de vida equilibrado, comer un trozo de tarta no es nada por lo que preocuparse.
© iStock
17 / 31 Fotos
Cuida tu salud - No descuides tu salud mental. Si sientes que algo no va bien, busca ayuda. Cuanto antes, mejor.
© iStock
18 / 31 Fotos
Consigue las vitaminas y minerales de los alimentos - Intenta no depender de suplementos para ingerir los nutrientes que necesitas.
© iStock
19 / 31 Fotos
Hazte una revisión - Hazlo regularmente. Es fácil olvidarnos del médico cuando nos sentimos bien, pero es importante hacer controles rutinarios.
© iStock
20 / 31 Fotos
Investiga el historial sanitario de tu familia - Muchos lo pasamos por alto, pero es importante, sobre todo, cuando nos hacemos mayores.
© iStock
21 / 31 Fotos
Busca a un médico que te agrade y en el que confíes - La relación entre paciente y doctor debe ser agradable. Debes sentirte cómodo.
© iStock
22 / 31 Fotos
Hazte análisis - Los controles médicos también son importantes. Asegúrate de cuidar todos los aspectos de tu cuerpo.
© iStock
23 / 31 Fotos
Aprende a cocinar platos saludables - Estamos tan ocupados que solemos recurrir a las mismas comidas una y otra vez. Es hora de cambiar.
© iStock
24 / 31 Fotos
Queda con tus amigos regularmente - Mantener el contacto con tus amigos es importante para tu salud mental.
© iStock
25 / 31 Fotos
Practica la atención plena - Puedes hacerlo de muchas formas y en muchos lugares. Te ayudará a llevar una vida más tranquila.
© iStock
26 / 31 Fotos
Bebe con moderación - Todos bebemos de vez en cuando, pero intenta no abusar del alcohol. No te aporta nada positivo.
© iStock
27 / 31 Fotos
Busca el anticonceptivo adecuado para ti - Si quieres o necesitas un método anticonceptivo, es hora de que pruebes cuál es el más adecuado para ti.
© iStock
28 / 31 Fotos
Deja de fumar - ¡Déjalo! Si eres fumadora, busca ayuda. Hay muchas formas de abandonar este mal hábito.
© iStock
29 / 31 Fotos
Quítate las lentillas
- ¿Cuántas nos hemos ido a la cama con las lentillas puestas? Debemos quitárnoslas cada noche. No te pierdas: Consejos para tener la piel suave como la de un bebé.
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Desmaquíllate antes de irte a la cama - Deja de irte a dormir maquillada y no despertarás más como si fueses el Joker.
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Relájate - El estrés constante es malo para la salud. Asegúrate de descansar de eso que te estresa tanto.
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Prepárate la comida - Preparándote varias comidas con anterioridad, tu vida se volverá más fácil, más saludable y más barata.
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Cuida tu corazón - ¿Descuidarías el motor del coche? ¿No? Entonces cuida también el tuyo.
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Deja de sentirte culpable por darte un capricho - Si llevas un estilo de vida equilibrado, comer un trozo de tarta no es nada por lo que preocuparse.
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Cuida tu salud - No descuides tu salud mental. Si sientes que algo no va bien, busca ayuda. Cuanto antes, mejor.
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Busca a un médico que te agrade y en el que confíes - La relación entre paciente y doctor debe ser agradable. Debes sentirte cómodo.
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Hazte análisis - Los controles médicos también son importantes. Asegúrate de cuidar todos los aspectos de tu cuerpo.
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Bebe con moderación - Todos bebemos de vez en cuando, pero intenta no abusar del alcohol. No te aporta nada positivo.
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Quítate las lentillas
- ¿Cuántas nos hemos ido a la cama con las lentillas puestas? Debemos quitárnoslas cada noche. No te pierdas: Consejos para tener la piel suave como la de un bebé.
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Si todas las mujeres hiciéramos esto, la vida sería más fácil
¿Realmente llevas un estilo de vida saludable?
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Constantemente nos están recordando que debemos llevar un estilo de vida saludable, pero ¿qué significa eso?
Muchos nos consideramos personas saludables. Comemos de forma equilibrada y hacemos ejercicio. ¿Es eso suficiente? No. A veces, tenemos que pararnos y reevaluar nuestra forma de vida. ¿Realmente estás haciendo todo lo posible por cuidarte?
Hemos recopilado una serie de hábitos que todas las mujeres deberíamos adquirir. Haz clic en la galería y empieza a hacer cambios positivos en tu vida ¡ya!
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