© Getty Images

¿Qué es la culpa católica exactamente? -

La culpa católica es un profundo sentimiento de culpa que experimentan los católicos tanto devotos como no practicantes. Esta nace de las acciones que parecen contradecir las enseñanzas de Dios y la Iglesia.

© Shutterstock

Otros términos -

Los términos "culpa católica irlandesa" o "síndrome de la culpa católica" son intercambiables y hacen referencia al mismo concepto.

© Shutterstock

La culpa no siempre es un sentimiento negativo -

Este sentimiento suele ir de la mano de la sensación de insuficiencia y suele verse como algo negativo. Sin embargo, la culpa puede servir como brújula moral y ayudarnos a diferenciar el bien del mal. Sin embargo, la culpa católica se caracteriza por ser excesiva y principalmente negativa.

© Shutterstock

No hay término medio -

El catolicismo tiene una moralidad muy clara. Las acciones se dividen entre buenas y malas y estas últimas se consideran pecaminosas.

© Shutterstock

La cinco reglas de la Iglesia católica -

De los católicos se espera que cumplan cinco reglas: ir a misa los domingos y los días santos, confesarse (al menos una vez al año), comulgar durante la Pascua, honrar las fiestas de guardar y respetar los días de ayuno y abstinencia.

© Shutterstock

Otras reglas -

Además de las cinco reglas mencionadas anteriormente, hay otras que los católicos deben respetar, entre ellas ayudar a la Iglesia y seguir los diez mandamientos. Saltarse cualquiera de estos preceptos puede generar un sentimiento de culpa.

© Shutterstock

De dónde surge la culpa católica -

Los católicos a menudo se recrean en los pecados cometidos, dándoles vueltas una y otra vez en su cabeza, pensando en cómo han transgredido los principios morales de su religión.

© Shutterstock

¿Cuáles son los signos de la culpa católica? -

La culpa católica es similar a otros tipos de culpa, por lo que implica sentir vergüenza, remordimiento y tristeza, todo ello vinculado a una acción o acontecimiento en particular.

© Shutterstock

Los católicos no practicantes también la experimentan -

Incluso las personas que se han criado en un entorno católico pero que se consideran no practicantes pueden experimentar este tipo de culpa, aunque suele ser más habitual entre los católicos devotos.

© Shutterstock

Confesión -

Confesarse puede aligerar el peso de la culpa, pero no la previene. Uno puede seguir sintiéndose culpable incluso después de confesarse. Esto es algo que se acentúa cuando la Iglesia sugiere realizar algún acto de penitencia para arrepentirse de los pecados cometidos.

© Shutterstock

Pensamientos pecaminosos -

La culpa puede surgir tras cometer un pecado o tras contemplar la posibilidad de cometerlo.

© Shutterstock

Tipos de transgresión -

La Iglesia católica reconoce dos tipos de pecados. Cometerlos o pensar en ello puede desencadenar un gran sentimiento de culpa en los creyentes.

© Shutterstock

Pecados graves -

Los pecados graves hacen que el alma de quien los comete quede condenada para toda la eternidad. Vienen determinados por tres factores: falta grave, conciencia plena y acuerdo intencionado.

© Shutterstock

Pecados mortales -

La falta grave hace referencia a acciones inmorales como el asesinato; la conciencia plena, a ser consciente de la falta o delito; y el acuerdo intencionado a consentir el pecado sin coacción. Estos elementos son esenciales para entender la gravedad y naturaleza intencional del acto.

© Shutterstock

Pecados veniales -

Los pecados veniales, al contrario que los mortales, no son tan graves. Se analizan en base a si cumplen uno o dos de los criterios anteriormente mencionados (si cumpliesen los tres, serían pecados mortales). Estas faltas leves no cortan del todo el lazo entre el creyente y Dios.

© Shutterstock

Pecados veniales -

Una mentira piadosa sería un ejemplo de pecado venial. Aunque estas acciones no condenan a alguien a ir al infierno, sí requieren algún tipo de expiación y suelen provocar un cierto remordimiento.

© Shutterstock

Dejar la Iglesia -

Dejar la Iglesia tras el bautismo se considera un pecado grave, ya que este ritual se ve como un compromiso de por vida. Por lo tanto, para los creyentes, renegar de la Iglesia está al mismo nivel que abandonar a Dios.

© Shutterstock

Dejar la Iglesia -

La Iglesia utiliza una expresión en latín para ello: Extra Ecclesiam nulla salus, la cual significa que la salvación solo se puede encontrar en la Iglesia. Como consecuencia, quienes eligen salir de ella suelen sentirse muy culpables.

© Shutterstock

Escrupulosidad -

La culpa católica puede volverse patológica cuando afecta a la salud mental de quien la padece, provocándole una ansiedad constante sobre las preocupaciones morales y religiosas. En esos casos, pasa a conocerse como escrupulosidad.

© Shutterstock

Escrupulosidad -

Las personas que experimentan una culpa muy profunda pueden desarrollar varios síntomas y trastornos como el TOC para lidiar con los pensamientos "pecaminosos".

© Shutterstock

Remordimiento católico vs. protestante -

Los creyentes de diferentes confesiones cristianas pueden experimentar escrupulosidad debido a las diferentes leyes y reglas que creen estar infringiendo en el seno de sus respectivas denominaciones.

© Shutterstock

La influencia de la Iglesia católica en las relaciones -

Los católicos siguen unas reglas muy estrictas en lo relativo al sexo y el matrimonio. Las relaciones pre y extramatrimoniales, así como el uso de medios anticonceptivos, están totalmente prohibidos.

© Shutterstock

La influencia de la Iglesia católica en las relaciones -

El impulso sexual forma parte de la naturaleza humana, pero la Iglesia espera que los feligreses se abstengan de tener relaciones. El conflicto entre la tendencia biológica a la intimidad y el hecho de que ceder ante ella se considere un pecado puede generar miedo, ansiedad y culpa hasta el punto de afectar a la dinámica de pareja.

© Shutterstock

Homosexualidad -

La homosexualidad se considera un pecado y la Iglesia prohíbe las uniones entre personas del mismo género. Las personas criadas en un entorno católico son propensas a sentirse culpables, por no hablar de que ya suelen sentirse mal por tener una orientación sexual diferente a la normativa.

© Shutterstock

Las consecuencias de reprimir los sentimientos -

Reprimir las emociones puede contribuir a desarrollar depresión. Las personas con familias católicas estrictas suelen ocultar lo que sienten, lo que hace que se sientan extremadamente culpables y que tengan más papeletas para acabar deprimidos. 

© Shutterstock

Cómo superar la culpa católica -

Lidiar con la culpa católica puede ser difícil, ya que suele estar arraigada a las creencias personales. Los valores familiares pueden dejar una gran huella, de ahí que superar el sentimiento de culpa sea especialmente complicado.

© Shutterstock

Cómo superar la culpa católica -

Reconocer que es imposible controlar por completo nuestros pensamientos, emociones e impulsos biológicos puede ser un buen punto de partida. Buscar ayuda profesional (p. ej. un psicológo o un grupo de apoyo) puede ser beneficioso para abordar y gestionar el sentimiento de culpa.

Fuentes: (Coaching Online) (Catholic Gallery) (Lithium Magazine) (America Magazine)

No te pierdas: La turbia historia de los devoradores de pecados

© Shutterstock