¿Problemas en tu relación? Descubre cómo superarlos juntos - En las relaciones de muchos años es normal que de vez en cuando surjan conflictos, pero la fortaleza de una pareja reside en su capacidad para hacerles frente. Tanto si estáis buscando estrechar vuestro vínculo como aprender a resolver los problemas de forma individual, los consejos que os dejamos a continuación os ayudarán a disfrutar de una relación duradera y armoniosa. ¡Haced clic para descubrirlos!

© Shutterstock

Transparencia -

Apostad por una comunicación abierta y sincera para abordar los problemas antes de que vayan a más.

© Shutterstock

Escucha activa -

Practicad la escucha activa para que ambos os sintáis escuchados cuando surjan problemas.

© Shutterstock

Empatía -

Poneos en el lugar del otro para entender mejor su perspectiva y sus sentimientos.

© Shutterstock

Pausas -

Cuando las cosas se ponen tensas no pasa nada por hacer una pausa y dejar que la mente se enfríe antes de continuar con la conversación.

© Shutterstock

Relativización -

No todos los problemas son carne de discusión. Cuando surja uno, valorad si podéis resolverlo con tranquilidad y priorizad lo que de verdad importa en vuestra relación.

© Shutterstock

Límites -

Trazad límites claros y respetad el espacio personal y la individualidad del otro.

© Shutterstock

Punto medio -

Alcanzad un punto medio que os permita cubrir las necesidades de ambos.

© Shutterstock

El momento oportuno -

Escoged el momento adecuado para hablar de temas delicados y así evitar que el problema vaya a más si uno de los dos está cansado o estresado.

© Shutterstock

No os culpéis el uno al otro -

Centraos en el problema y no en sacar a relucir las meteduras de pata del pasado.

© Shutterstock

Diario de conflictos -

Llevad un diario de conflictos para hacer un seguimiento de los problemas recurrentes. Así podréis discernir si hay un patrón que debáis romper.

© Shutterstock

Tiempo de calidad -

Poned de vuestra parte para pasar tiempo de calidad juntos y reforzar vuestro vínculo dejando a un lado los conflictos.

© Shutterstock

Terapia de pareja -

Planteaos ir a terapia de pareja para poder obtener la orientación necesaria para solucionar los problemas.

© Shutterstock

Lenguajes del amor -

Entender el lenguaje del amor del otro os ayudará a satisfacer vuestras necesidades emocionales de forma más eficaz.

© Shutterstock

Perdonar y pasar página -

Aprended a perdonar y a dejar a un lado el rencor para que la relación prospere.

© Shutterstock

Rituales de apreciación -

Expresad gratitud por las cualidades del otro con regularidad.

© Shutterstock

Humor -

Reír juntos es una forma estupenda de mejorar el ambiente y liberar tensión.

© Shutterstock

Trabajo en equipo -

Abordad los problemas como un equipo y trabajad juntos para encontrar soluciones.

© Shutterstock

Reflexión -

Cuando resolváis un problema, reflexionad sobre las soluciones y aplicadlas para que el cambio sea significativo.

© Shutterstock

Detalles -

Sorprende a tu pareja con detalles que refuercen vuestra conexión.

© Shutterstock

Respetad vuestro crecimiento individual -

Reconoced y apoyad vuestra evolución y crecimiento personales.

© Shutterstock

Meditad -

En las situaciones desafiantes, planteaos acudir a un mediador neutral que os ayude a resolver vuestros problemas.

© Shutterstock

Llevad un diario de agradecimientos -

Llevad un diario de agradecimientos para recordar los aspectos positivos del otro y de la relación.

© Shutterstock

Recordad cuáles son vuestros objetivos como pareja -

Analizad vuestros objetivos de pareja con regularidad para aseguraros de que estáis en sintonía.

© Shutterstock

Haced escapadas -

Haced escapadas ocasionales para liberar tensión y darle un soplo de aire fresco a vuestra relación.

© Shutterstock

Talleres de resolución de problemas -

Id a talleres o seminarios sobre resolución de conflictos para mejorar vuestras habilidades.

© Shutterstock

Apreciad vuestras diferencias -

Aceptad vuestras diferencias y vedlas como algo positivo en lugar de negativo. ¡Todo suma!

© Shutterstock

Aceptad vuestros defectos -

Entended que nadie es perfecto y que eso os incluye a vosotros. Aceptar los defectos del otro es esencial en cualquier relación.

© Shutterstock

Evitad las luchas de poder -

Dejad a un lado las luchas de poder y centraos en colaborar para resolver los problemas.

© Shutterstock

Renovad vuestro compromiso -

Renovad vuestro compromiso de forma periódica para reforzar vuestro vínculo y garantizar que la armonía prevalezca en vuestra relación durante mucho tiempo.

Fuentes: (PositivePsychology.com) (National University)

No te pierdas: Infidelidad: por qué algunas parejas consiguen pasar página y otras no

© Shutterstock