© Getty Images

Desayunar era cosa de perdedores -

Según Tomás de Aquino, comer nada más empezar el día era un acto de glotonería. No obstante, no todo el mundo compartía su opinión.

© Getty Images 

Desayunar era cosa de perdedores -

Aunque hoy en día desayunar se ha vuelto una parte imprescindible de nuestro día a día, solo los trabajadoras y personas con gran apetito solían hacerlo durante la Edad Media. Los primeros comían una modesta porción de pan para no desfallecer mientras araban los campos.

© Getty Images 

Las comidas perfectas -

En la Edad Media, lo habitual era hacer una comida modesta al mediodía, seguida de una cena más copiosa por la noche. Algunas personas, a pesar de que no estaba bien visto, hacían una tercera comida durante la noche que solía acompañarse de vino y cerveza.

© Getty Images 

Una dieta rica en carbohidratos -

El pan y los cereales eran imprescindibles en la dieta medieval. De hecho, se cree que las personas consumían alrededor de 1-1,5 kg de pan al día, el equivalente a más de una barra entera de pan de molde.

© Getty Images 

Una dieta rica en carbohidratos -

La avena, el centeno y la cebada solían utilizarse para preparar gachas. La cerveza de cebada baja en alcohol era la bebida de preferencia por aquel entonces.

© Getty Images 

Cerveza para todos -

De media, se estima que una persona consumía unas 3000 calorías de pan de centeno y unas 1500 de cerveza al día. Aunque puede parecer mucho, no hay que olvidar que un campesino pasaba doce horas trabajando en el campo durante el verano.

© Getty Images 

Los panaderos eran los reyes -

El pan jugaba un papel esencial en la dieta del medievo, por lo que los panaderos tenían un trabajo de lo más rentable. Incluso llegaron a crear gremios parecidos a los sindicatos, pero que en ocasiones funcionaban como una especie de mafia medieval.

© Getty Images 

Los panaderos eran los reyes -

Los gremios tenían la obligación de salvaguardar las recetas familiares para evitar que otros se las robasen y les hiciesen perder su estilo distintivo.

© Getty Images 

Frutas y verduras cocidas -

En la Europa medieval la gente tenía miedo de contraer enfermedades por consumir frutas y verduras crudas.

© Getty Images 

Frutas y verduras cocidas -

Por ese motivo, era habitual hervir ambas cosas antes de comerlas. Este método también ayudaba a preservar la comida. Las conservas de fruta y los guisos de verdura formaban parte de la dieta de la época.

© Getty Images 

Carne -

La carne era un recurso muy preciado que casi ningún campesino se podía permitir. Así pues, las personas consumían cualquier carne a la que lograsen tener acceso, por lo que no era de extrañar que acabasen comiendo erizos, cisnes, pavos reales e incluso gaviotas.

© Getty Images

Carne -

Se sabe que en 1467 el arzobispo Neville de York organizó un gran festín en el que los invitados devoraron una cantidad ingente de carne. A saber: "104 bueyes, 6 toros salvajes, 1000 ovejas, 304 terneros, 400 cisnes, 2000 ocas, 1000 capones, 2000 cerdos, 104 pavos reales, más de 13.500 aves de diferente tipo, 500 ciervos, gamos y corzos, 1500 empanadas de venado, 608 lucios y besugos, 12 focas y marsopas". ¡Menuda lista de la compra!

© Getty Images

Carne -

Durante la Edad Media, los campesinos solían secar la carne para evitar que se echase a perder. En el tratado médico Tacuinum Sanitatis podemos encontrar una ilustración de una pareja secando corazones de animales.

© Getty Images 

Lechón -

Asar un cerdo entero era una actividad habitual durante la Edad Media y se consideraba todo un lujo. No obstante, el lechón era una opción más refinada y suculenta.

© Shutterstock

Lechón -

El lechón se consideraba toda una exquisitez y lo mismo ocurría con la madre lactante. De hecho, el "vientre de cerda" era todo un manjar.

© Getty Images 

Comida rápida -

En la Edad Media también existía una especie de "comida rápida", si bien tardaba más en elaborarse que hoy en día. Las personas podían comprar aperitivos como empanadillas de carne, tortitas y barquillos que se preparaban con antelación y se vendían para su consumo inmediato.

© Shutterstock

Comida rápida -

No obstante, los establecimientos de comida rápida no gozaban de buena reputación, ya que se consideraban negocios sucios y fraudulentos en los que se usaba carne de poca calidad o se intentaba engañar a los clientes ofreciéndoles ternera por venado.

© Getty Images 

La importancia de las legumbres -

Según el escritor Umberto Eco, la incorporación de las legumbres a la dieta medieval marcó un antes y un después. Fue un cambio crucial, ya que los trabajadores medios no podían permitirse comprar carne. Eco creía que el consumo de legumbres jugó un papel significativo en la supervivencia de la civilización occidental durante la Edad Media.

© Getty Images 

La importancia de las legumbres -

Antes de que las legumbres pasasen a formar parte de la alimentación medieval, era difícil para las personas de a pie obtener suficiente proteína de su dieta.

© Getty Images 

La importancia de las legumbres -

Según Eco, las legumbres ayudaron a que la sociedad medieval se volviese más sana y resistente. Esto también aumentó el rendimiento laboral, los índices de fertilidad y la esperanza de vida. Para muestra, un botón: ¡la población europea se duplicó en tan solo unos pocos siglos!

© Getty Images

Leche de almendra -

Resulta curioso descubrir que los habitantes de la Europa medieval ya seguían algunas de las modas veganas actuales. Sin embargo, sus razones no estaban motivadas por los derechos de los animales.

© Shutterstock

Leche de almendra -

Según la Iglesia católica, durante los días de ayuno no se podía comer carne ni otros productos de origen animal. Para encontrar un sustituto, los cocineros de la época decidieron obtener leche de las nueces y almendras.

© iStock

Postres -

Los dulces no eran algo que los campesinos pudiesen permitirse, pero no cabe duda de que la nobleza y la clase media no escatimaban en postres durante los festines.

© Getty Images 

Postres -

Los postres más típicos solían ser el mazapán y los pasteles de frutas. Estos ayudaban a limpiar el paladar entre un plato salado y otro.

© Getty Images 

Cena de Navidad -

La cena de Navidad fue y sigue siendo muy importante en Europa. En la época medieval, el plato principal solía ser un ave asada, la cual variaba en función del poder adquisitivo de la familia. Las opciones más habituales solían ser el ganso y la chocha perdiz, mientras que los pudientes solían optar por el cisne.

© Getty Images 

Cena de Navidad -

Un plato típico de Navidad solía ser un pastel a base de hígado, riñones y corazón de ciervo. La carne se cortaba muy fina y se envolvía en masa.

© Getty Images 

Una dieta buena para la salud cardiovascular -

Aunque el medievo no se caracterizó por los avances médicos, la dieta media de la época era bastante más sana que la actual. De hecho, las personas tenían muchas menos probabilidades de desarrollar diabetes o enfermedades cardiovasculares.

© Getty Images 

Una dieta buena para la salud cardiovascular -

La ausencia de azúcares procesados en la comida y el trabajo manual en el campo fueron dos factores que contribuyeron a la salud general de la población durante la época.

© Getty Images 

La siguiente moda alimentaria -

La dieta medieval podría ser una alternativa a la tan elogiada dieta mediterránea para quienes están buscando mejorar su bienestar (eso sí, es recomendable que no se salten el desayuno).

Fuentes: (The Atlantic) (Ranker) (The New York Times)

No te pierdas: ¿Cómo sobrevivía la gente al invierno en la Edad Media?

© Getty Images