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Signos de fuego - Los signos de fuego, conocidos por su carácter atrevido y creativo, son los líderes del Zodiaco. Su energía es contagiosa, pero esto no siempre viene bien para descansar como es debido.

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Aries (21 de marzo–19 de abril) -

Los aries son expertos en aprovechar el tiempo al máximo y tienen una capacidad envidiable para tachar todas las tareas de su lista de cosas pendientes.

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Aries (21 de marzo–19 de abril) -

Por la noche, sin embargo, les cuesta echar el freno y relajarse. Si esto te suena, intenta escribir en tu diario para despejar la mente antes de ir a la cama.

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Leo (23 de julio–22 de agosto) -

Los nativos de este signo son animados y divertidos. Sin embargo, a veces dedican tanta energía a los demás que luego no les queda nada para ellos.

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Leo (23 de julio–22 de agosto) -

Los leo son muy conscientes de sus necesidades, así que una buena técnica para ellos es centrarse en lo mucho que necesitan dormir. Por muy simple que parezca, suele funcionar.

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Sagitario (22 de noviembre–21 de diciembre) -

Los sagitario suelen cargar con las preocupaciones de los demás y les cuesta quitarse esta sensación de responsabilidad de encima. Esto puede hacer que les cueste conciliar el sueño.

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Sagitario (22 de noviembre–21 de diciembre) -

A los sagitario, al igual que a los aries, les puede venir bien escribir sus preocupaciones para despejar la mente y dormir mejor.

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Signos de aire - Los signos de aire son los más sociables y curiosos del Zodiaco y tienen una naturaleza inquisitiva que a veces interfiere con su descanso nocturno.

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Géminis (21 de mayo–21 de junio) -

Al ser un signo tal intelectualmente curioso, la imaginación de Géminis se dispara con nada. Por esta razón, los dispositivos electrónicos son su peor enemigo a la hora de conciliar el sueño. 

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Géminis (21 de mayo–21 de junio) -

Para poder dormir ocho horas del tirón, los géminis tienen que desconectar todos sus dispositivos al menos una hora antes de irse a la cama. Si el silencio es demasiado ensordecedor, el ruido blanco puede favorecer la relajación.

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Libra (23 de septiembre–23 de octubre) -

De todos los signos del Zodiaco, Libra es el que más atraído se siente por la belleza. Por lo tanto, llevar una rutina de autocuidado antes de ir a la cama puede favorecer enormemente el descanso.

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Libra (23 de septiembre–23 de octubre) -

Libra, intenta dedicarle algo de tiempo a la belleza antes de dormir, independientemente de lo que esto signifique para ti. Disfrutar de la aromaterapia, escuchar música relajante, cuidar de tu cutis... ¡Tú eliges!

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Acuario (20 de enero–18 de febrero) -

Los nativos de este signo suelen ser personas muy singulares. Por desgracia, gran parte de su energía se va en intentar minimizar esos aspectos de su personalidad que los hacen únicos.

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Acuario (20 de enero–18 de febrero) -

Una forma estupenda de relajarse es dar rienda suelta a sus extravagancias antes de irse a dormir. Sea cual sea tu pasatiempo de preferencia, Acuario, ¡disfrútalo!

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Signos de agua -

Los signos de agua son los más intuitivos a nivel emocional, lo que puede dificultarles el sueño.

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Cáncer (22 de junio–22 de julio) -

Los cáncer suele pensar demasiado las cosas, lo que les lleva a pasarse las noches en vela dándole vueltas a todo, incluso a lo que ya no pueden cambiar.

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Cáncer (22 de junio–22 de julio) -

Si esto te suena, intenta encontrar distracciones. Un audiolibro puede ser una buena opción, ya que te permitirá pensar en otras cosas más allá de tu vida.

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Escorpio (24 de octubre–21 de noviembre) -

Escorpio puede que sea el signo más intenso de todo el Zodiaco. Sin embargo, demasiada intensidad puede ser incompatible con un buen descanso. Al igual que a los cáncer, a los nativos de este signo también les cuesta dejar la mente en blanco.

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Escorpio (24 de octubre–21 de noviembre) -

Para poder dormir del tirón, los escorpio necesitan dejar a un lado todas las emociones del día. Ver varios capítulos de su serie preferida antes de ir a la cama puede ayudarles a desconectar.

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Piscis (19 de febrero–20 de marzo) -

Aunque los piscis suelen tener una naturaleza mística, se les da muy bien distinguir los sueños de la realidad, algo que les ayuda a quedarse dormidos con facilidad.

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Piscis (19 de febrero–20 de marzo) -

No obstante, si este no es tu caso, asegúrate de tener a mano todo lo necesario para poder descansar como es debido (mantas, una buena almohada, un colchón cómodo, etc.)

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Signos de tierra - Los signos de tierra se caracterizan por ser muy prácticos, aunque hay ciertas cosas que pueden hacer para mejorar su descanso.

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Tauro (20 de abril–20 de mayo) -

El signo más práctico y materialista del Zodiaco. A los tauro les encanta el lujo, por lo que incorporarlo a su rutina les ayudará a conciliar mejor el sueño.

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Tauro (20 de abril–20 de mayo) -

Tauro, asegúrate de tener a mano todo lo que necesitas antes de irte a la cama: agua, antifaz y, cómo no, ¡el mando de la televisión!

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Virgo (23 de agosto–22 de septiembre) -

Los virgo suelen tener una mente analítica que rara vez se apaga por la noche. El truco no está en intentar minimizar esa cualidad, sino en sacarle partido para dormir mejor.

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Virgo (23 de agosto–22 de septiembre) -

Ya sea tomar un té, meditar o ver una serie, la persona que más sabe lo que te conviene eres tú, Virgo. Así que ya sabes: ¡haz lo que mejor te venga para conciliar el sueño!

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Capricornio (22 de diciembre–19 de enero) -

Fuertes y ambiciosos, a los capricornio a veces les cuesta descansar como es debido. El problema suele ser que les falta tiempo para conectar con ellos mismos.

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Capricornio (22 de diciembre–19 de enero) -

El antifaz suele ser el mejor aliado de los nativos de este signo. No solo bloquea la luz, sino que también les permite centrarse en sí mismos y pasar tiempo a solas mentalmente.

Fuentes: (Britannica) (Yoga Journal)

Ver también: Todo lo que te han contado sobre el sueño es mentira (o inútil)

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