Estas actividades te harán entrar en el espíritu navideño
Los signos de fuego (Aries, Leo y Sagitario) son carismáticos y derrochan seguridad en sí mismos. Adoran ser el centro de atención, algo que también se aplica a su forma de hacer ejercicio.
Aries es un signo atrevido con una personalidad ardiente. Tiende a rebosar energía y a estar dispuesto a probar cosas nuevas.
Por lo tanto, el hot yoga es una gran opción para Aries. Esta modalidad se practica en un espacio cerrado a unos 29-40°C, lo que hace que el sudor salga a borbotones, liberando toxinas por doquier.
Si alguna vez has conocido a un leo, sabrás que le encanta ser el centro de atención. ¡Este signo siempre está buscando excusas para dar la nota!
Por lo tanto, lo mejor para los leo es el power yoga. Se trata de un estilo de vinyasa más centrado en la forma física que requiere seguir secuencias rápidas y probar posturas de lo más desafiantes.
Los sagitario se caracterizan por tener un espíritu aventurero y juguetón, por lo que el yoga meditativo les ofrece la oportunidad de conectar con su sabiduría interior. Bajo las capas de humor y buen rollo, Sagitario es un signo que siempre busca aprender y superarse a sí mismo.
No hay mejor forma de acceder a esa consciencia superior que meditando. Todo el mundo puede beneficiarse de meditar, pero los sagitario más todavía.
Regido por Mercurio, el planeta de la comunicación, Géminis es un signo sociable y aventurero. Por lo tanto, no es de extrañar que derroche una energía rápida y salvaje.
Una gran opción para los nativos de este signo es el kundalini yoga, ya que incluye cánticos y movimientos similares a los de la danza. ¡Todo lo que un géminis necesita!
El símbolo de Libra es la balanza, por lo que para los nativos de este signo la clave está en el equilibrio y la serenidad.
El vinyasa yoga es la mejor opción para los libra, ya que esta modalidad se basa en conectar la respiración con los movimientos, de forma que quienes la practican suelen disfrutar de una hermosa sensación de equilibrio.
Acuario tiene fama de ser el signo más peculiar del Zodiaco. Tiende a pensar de forma diferente a los demás y a tener una gran vena humanitaria.
Una gran opción para los nativos de este signo es el jivamukti yoga. Las sesiones se centran en cánticos y movimientos enérgicos propios del vinyasa, por lo que tiene un lado fuertemente espiritual.
Los signos de agua (Cáncer, Escorpio y Piscis) son los más sensibles del Zodiaco. Suelen buscar espacios en los que poder procesar sus emociones y encontrar paz.
Al ser el signo más sensible de todo el Zodiaco, cáncer se siente atraído por los espacios que le ofrecen el cariño y el cuidado que él mismo pone en todo lo que hace. Por ese motivo, el yin yoga es una buena opción para este signo.
El yin yoga se basa en hacer estiramientos prolongados con la intención de dar rienda suelta a las emociones acumuladas en los tejidos conjuntivos del cuerpo.
Los escorpio son conocidos por ser intensos. La gente suele considerarlos difíciles, pero en realidad todo lo que este signo tan magnético busca es una conexión íntima.
El acroyoga es una modalidad que requiere la participación de dos personas con una conexión estrecha basada en la confianza y la comunicación. ¡Perfecto para los nativos de este signo!
Piscis es otro signo sensible que suele estar en sintonía con sus emociones. Por lo tanto, el yoga restaurativo suele ser la mejor opción para él.
Esta modalidad ofrece a quienes la practican la oportunidad de despejar la mente y relajar el cuerpo por completo. Perfecto para este signo al que no siempre le resulta fácil desconectar.
A Tauro no siempre le resulta fácil ponerse en movimiento. No obstante, una vez da el paso, se mete de lleno en la práctica y pone todo su parte para clavar las posturas.
El hatha yoga es un gran estilo para este signo tan paciente y centrado, ya que le animará a ir avanzando poco a poco con movimientos lentos y deliberados.
Meticuloso y organizado, Virgo un signo que sabe apreciar el orden. Asimismo, al ser tan perfeccionista de forma natural, disfruta de los movimientos precisos.
Por lo tanto, el estilo más adecuado para este signo es el iyengar yoga, ya que se centra en la anatomía y la alineación. Los movimientos hacen que cada postura suponga una liberación terapéutica para los yoguis.
Los capricornio también son ambiciosos y detallistas. Les gusta trazar planes y seguirlos paso por paso hasta el final.
El ashtanga yoga es una gran opción para los nativos de este signo. La práctica se divide en seis series que van evolucionando progresivamente. Por lo tanto, los yoguis practican las mismas posturas en cada clase a medida que van avanzando a la siguiente serie.
Fuentes: (YouAligned) (Britannica)
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ESTILO DE VIDA Ejercicio
El yoga es una forma estupenda de calmar tanto el cuerpo como la mente. Se trata de un ejercicio con una larga lista de beneficios, pero hay tantos tipos que puede resultar abrumador escoger uno, sobre todo cuando se es novato. Según la astrología, el estilo de yoga ideal para ti viene determinado por tu fecha de nacimiento. En función de tu signo del Zodiaco, hay ciertos elementos de cada práctica que harán que disfrutes al máximo de esta disciplina. Si te pica la curiosidad, ya sabes: ¡haz clic para seguir leyendo!