Descubre sus beneficios
Hazte con una barra de pan bien crujiente, porque cuando prepares este plato no podrás parar de mojar en la salsa. ¡Pura perfección!
Este sencillo plato es una forma estupenda de aprovechar las espinacas antes de que se estropeen. ¡Se te olvidará que estás comiendo verduras!
La pasta rellena también es una forma muy fácil de aprovechar las espinacas. ¡Prueba a mezclarlas con queso parmesano o pecorino para disfrutar de una explosión de sabor!
¿Quieres preparar un aperitivo diferente? Entonces prueba a hacer esta salsa de queso crema, mayonesa, nata, alcachofas y espinacas. ¡No querrás comer otra cosa!
¿Listo para descubrir tu nuevo plato preferido? La salsa de tomate y albahaca con parmesano y espinacas marida a la perfección con los lomos de salmón.
¡Incluso los detractores de las espinacas no pueden resistirse a este plato! La combinación de las fresas y el pollo aromatizado con hierbas es absolutamente brillante. ¡Añádele queso de cabra para darle el toque definitivo!
Este plato no roba nada de tiempo y rebosa sabor. Cuando no sepas qué cocinar, ¡acuérdate de él! Añádele unas semillas de sésamo por encima para darle un toque crujiente.
Esta crema de espinacas es una forma cómoda y deliciosa de comer verduras. ¡No te olvides de echarle unas picatostes o frutos secos tostados para darle un toque crujiente!
¿Acaso necesitamos decir algo más para convencerte de que este plato es absolutamente delicioso?
Si te gustan el pollo y las espinacas, entonces esta receta es para ti. Corta las pechugas por la mitad y rellénalas con esta crema de espinacas y alcachofas. ¡Dales un extra de sabor con unas rodajas de beicon!
Si creías que desayunar verduras era complicado, ¡estas tortitas te harán cambiar de opinión!
En esta lasaña, las espinacas son las protagonistas. ¡Te garantizamos que incluso a los amantes de la carne les encantará!
¿A quién no le gusta el beicon? Échaselo a esta deliciosa mezcla de queso crema, mayonesa, nata y espinacas y déjate llevar por la explosión de sabor.
No temas a mezclar queso y salmón. ¡La combinación es increíble!
Este plato es increíblemente fácil de preparar y es una alternativa muy saludable a la pasta rellena. Sírvelo como principal o como aperitivo: ¡tú decides!
Esta deliciosa quiche de queso y espinacas es la cena perfecta para los fines de semana. También puedes congelarla y comerla cuando no te sobre el tiempo.
Este plato es perfecto para los meses fríos. También puedes añadirle brócoli o col rizada. ¡Delicioso!
Si estás buscando formas divertidas de darles verduras a tus hijos, estos muffins de espinacas son tus mejores aliados. ¡Coloridos y deliciosos!
Este plato ya está rico de por sí, pero si además le añades espinacas, se vuelve una auténtica delicia. ¡Sírvelo con arroz o naan para que sea aún más satisfactorio!
Te garantizamos que nadie echará de menos la carne con estas deliciosas albóndigas. Si sobran, también puedes congelarlas.
¿Quieres disfrutar de un buen brunch sin salir de casa? ¡Entonces este plato es todo lo que necesitas!
Estos rollitos de primavera son fáciles de preparar y son una bomba de nutrientes. Si quieres impresionar a tus comensales sin esfuerzo, ¡prepáralos!
¡No hay forma de equivocarse con esta combinación!
Esta sopa es deliciosa y refrescante a partes iguales. ¡Y lo mejor de todo es que también puedes congelarla!
¿A quién no le gusta un buen sándwich con queso derretido? Mmmm...
Las espinacas combinan con prácticamente cualquier fruta. ¡Añádele unas hojas de menta o unas rodajas de aguacate a tu próximo batido para hacerlo aún más saludable!
¿Te sobran quinoa y espinacas? ¡Entonces prepara estas hamburguesas vegetarianas! Acompáñalas de ensalada o patatas fritas para disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva.
Cuando empiece a hacer frío, prepárate un buen plato de este curry. ¡Entrarás en calor en un instante!
Cuando no sepas qué hacer con las espinacas que te sobran, mézclalas con champiñones, nata y pasta. ¡Fácil y delicioso!
¡Estos bocaditos de cebolla, ajo, espinacas y queso crema envueltos en un crujiente hojaldre son el aperitivo perfecto!
Fuentes: (Self) (Delish)
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Platos con espinacas que te harán sentir más fuerte y saludable
Disfruta de la increíble versatilidad de esta deliciosa verdura
COMIDA Platos
Nutritivas y asequibles: las espinacas son de esos ingredientes que casi nunca faltan en casa gracias a su increíble versatilidad. Suelen estar disponibles todo el año y son ricas en vitamina A, C y K y en minerales como el ácido fólico, el hierro, el magnesio y el potasio. Lo más habitual suele ser comerlas en ensalada, pero existen muchas otras formas de sacarles provecho en la cocina. Si andas falto de ideas, has venido al lugar adecuado: ¡haz clic para descubrir tus nuevas recetas preferidas!