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Al igual que las necesidades fisiológicas, las necesidades emocionales deben satisfacerse para que nos sintamos realizados, en paz y, en definitiva, felices.
Muchas veces la pareja no satisface las necesidades emocionales de los hombres. Y muchas veces tampoco es culpa de nadie. Muchas personas simplemente asumen que sus necesidades emocionales son similares a las de sus cónyuges y actúan en consecuencia. Pero no es así.
Al contrario de lo que se cree, muchos hombres son infieles porque sienten que sus necesidades emocionales no están cubiertas en sus relaciones. Según una investigación realizada por la Dra. Alicia M. Walker, profesora de sociología, "Mientras que la falta de satisfacción sexual en el hogar motiva a las mujeres a buscar aventuras, los hombres anhelan la conexión emocional y el apoyo que su cónyuge no les proporciona".
"Aunque estos hombres manifiestan un cariño y un amor profundo por su cónyuge, también declaran una cantidad muy baja o inexistente de validación y una atención y elogios inadecuados por parte de ella", añade el Dr. Walker. Veamos ahora algunas de las necesidades emocionales de los hombres en una relación.
Todo el mundo necesita y quiere sentirse respetado. El respeto se asocia a un alto nivel de competencias y reconocimiento, algo por lo que muchos hombres luchan.
Los hombres quieren sentirse admirados en cierta medida por sus parejas y les gusta sentir que respetan su valía como hombre. Los hombres que se sienten respetados son más propensos a tener confianza en sí mismos y una mayor autoestima.
Para los hombres es muy importante ser aceptados por lo que son y por quienes son. Se trata de reconocer que son suficientes y que no necesitan convertirse en otra persona. Los hombres quieren sentir que son aceptados y que, por tanto, pertenecen a esa relación.
Aceptar a un hombre significa incluirlo en todos los aspectos de tu vida. A un hombre le gusta sentir que te agrada presentarlo a todo el mundo (incluida tu familia) y que valoras su aportación a la hora de tomar decisiones importantes, porque le aceptas de verdad.
Si un hombre no confía en su pareja o no siente que su pareja confíe en él, la relación se verá perjudicada. La confianza es realmente importante y una de las claves para sentirse seguro en una relación.
Si no hay confianza, un hombre no se mostrará vulnerable ante su pareja ni compartirá sus pensamientos más profundos. La confianza tarda en construirse, pero puede desvanecerse rápidamente.
El afecto, en sus múltiples formas, es muy importante para los hombres en una relación íntima. El contacto físico, en particular, desempeña un papel importante a la hora de que un hombre exprese su amor y sienta que es correspondido. ¿Te has preguntado alguna vez por qué los hombres chocan los cinco y se abrazan para celebrarlo? El contacto físico es un fuerte indicio de conexión y en una relación romántica no es diferente.
"Un error que a menudo cometen las mujeres es asumir que los hombres deben sentir la conexión y el romance de la misma forma que ellas: a través de la conversación, el tiempo juntos, la entrega de regalos, etc. (Lo que lleva a las mujeres a sentirse frustradas o rechazadas cuando intentan mostrar amor de la forma en que creen que su pareja 'debería' experimentarlo, y no es bien recibido)", dice la psicóloga y terapeuta matrimonial y familiar Dra. Lisa Marie Bobby.
Además del afecto físico, las palabras de afirmación también pueden llegar muy lejos. Los hombres las valoran y les hacen sentirse queridos por lo que son y por quienes son.
La satisfacción sexual es muy importante para los hombres y una prioridad a la hora de desarrollar la atracción. Cuando un hombre no se siente satisfecho sexualmente, la conexión emocional se debilita.
La atracción física es clave en una relación y los hombres necesitan sentir que son deseados por sus parejas. "Los hombres también se sienten amados y conectados a través de la sexualidad, a menudo en mayor medida que las mujeres. Mientras que las mujeres a menudo necesitan sentirse conectadas emocionalmente como preludio de la sexualidad, los hombres suelen necesitar sentirse conectados sexualmente antes de poder conectar emocionalmente", explica el Dr. Bobby.
No hacerlo puede desencadenar sentimientos de rechazo, soledad y abandono. Esto suele traducirse en inseguridad y retraimiento emocional.
Los hombres valoran la honestidad en una relación y, de hecho, les hace sentirse seguros. Si un hombre siente que su pareja no ha sido sincera con él, esto afecta profundamente a su confianza y a su conexión emocional.
El compromiso familiar incluye, entre otras cosas, participar activamente en la vida de los hijos, desde enseñarles cosas hasta jugar con ellos. Otros miembros de la familia también desempeñan un papel crucial en la identidad y el concepto de familia de un hombre.
Los hombres necesitan sentir que son los únicos en la vida de sus parejas. Necesitan sentirse seguros de que sus parejas no se irán a ninguna parte si cometen un error, y que la relación es una red de seguridad. Es más, los hombres necesitan sentir que sus parejas estarán ahí si necesitan apoyo.
Los hombres quieren sentir que son una prioridad en la vida de su pareja, que son importantes. Si no lo sienten así, pueden empezar a surgir dudas sobre si su presencia es realmente apreciada, o incluso necesaria.
Los hombres necesitan sentirse apoyados tanto dentro como fuera de la relación. Quieren sentir que comprendes y respetas su trabajo y sus aficiones, porque son una gran parte de lo que son.
Según el Dr. Bobby, "A menudo los hombres experimentan el amor a través del afecto físico, el tiempo de calidad juntos y las palabras de afirmación". He aquí algunas formas de satisfacer las necesidades emocionales del hombre de tu vida.
Algunas palabras positivas pueden llegar al corazón de un hombre. Como dice el Dr. Bobby: "Sonríeles y ofréceles explícitamente gratitud, elogios y palabras de afecto".
Expresar intimidad a través del contacto físico es una forma infalible de hacer que el hombre de tu vida se sienta querido. Tócalo, abrázalo, bésalo. Realmente marca la diferencia en la forma en que un hombre conecta emocionalmente.
Esto no solo demuestra que te importa, sino también que le apoyas en las cosas que le gusta hacer. Eso es algo muy importante para los hombres, y puede reforzar el vínculo entre vosotros.
A veces se trata de las pequeñas cosas. El café que le llevas o esa entrada para un espectáculo al que sabes que quiere asistir. Unos pocos actos de amabilidad pueden hacer que un hombre se sienta realmente querido.
Puede que algunos hombres no se comuniquen tan abierta o claramente como les gustaría a algunas mujeres, pero de todos modos expresan sus sentimientos, emociones y preocupaciones. Esto significa estar abierto/a a su forma de comunicarse, aunque no sea la misma que la tuya, e intentar comprender los puntos principales. Escúchale como te gustaría que te escucharan a ti.
Coquetear puede ayudar a mantener viva la llama. Sorpréndele con mensajes coquetos sin venir a cuento. Haz contacto visual, hazle reír. Ambos os beneficiaréis de ello.
Tu hombre quiere saberlo todo sobre ti. Quiere sentir que tiene el privilegio de ser él a quien se lo confiesas todo. Como beneficio añadido, esto aumenta la confianza y la conexión emocional.
No des por sentado que las necesidades emocionales de tu pareja son las mismas que las tuyas. Cada persona tiene una forma distinta de interpretar, mostrar y sentir el amor. Los hombres, en particular, dan mucha importancia a sentirse aceptados, respetados, valorados y deseados. En caso de duda, pregúntale.
Fuentes: (Growing Self) (Marie Claire) (Innovative Men's Health) (Today) (Marriage.com) (American Psychological Association) (The Healthy Marriage)
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Transforma tu relación: descubre las necesidades emocionales de los hombres y cómo satisfacerlas
Algunas difieren de las de las mujeres
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Se habla mucho de las necesidades emocionales en general, pero ¿difieren entre hombres y mujeres? Bueno, según los expertos, algunas sí. Aunque, a diferencia de lo que ocurre con las mujeres, no se habla tanto de las necesidades emocionales de los hombres. Por supuesto, algunas son similares a las de ellas, pero hay algunas diferencias en lo que se refiere a las cosas que hacen que los hombres se sientan queridos y contentos en una relación. Haz clic en la galería para adentrarte en el mundo de las necesidades emocionales de los hombres y en cómo puedes satisfacerlas para que ambos disfrutéis de una relación más satisfactoria.