¿Por qué estamos programados para estresarnos según nos despertamos?
Puede ser tentador llevar el celular al baño y revisar las redes sociales, pero estos dispositivos acumulan muchos gérmenes que luego acabarán en otras áreas (incluida la cara).
Limpiar el exceso de cerumen puede parecer una buena idea, pero a menudo hace más daño que bien. El problema es que crea más problemas cuando el cerumen se empuja hacia abajo por el canal auditivo. Podrías dañarte permanentemente el tímpano y el canal.
El cuero cabelludo produce aceites naturales que son importantes para tener un cabello sano y brillante, y cuando lo lavamos con champú, eliminamos la suciedad y el exceso de grasa. Sin embargo, si lo hacemos con demasiada frecuencia, al final, dará lugar a un cabello seco y menos brillante.
El cuero cabelludo no solo comenzará a oler, sino que las bacterias acabaron obstruyendo los folículos pilosos, lo que puede provocar una infección. Intenta lavarte el cabello cada dos o tres días.
Las pestañas postizas pueden ser peligrosas si no las cuidas adecuadamente. Hay diversos grados de toxicidad cuando los pegamentos entran en el ojo y pueden provocar problemas de visión o inflamación de la córnea.
Lavarnos las manos es importante para mantenernos sanos y reducir la propagación de enfermedades. Recuerda lavarte las manos con frecuencia, especialmente cuando estés en contacto con superficies potencialmente insalubres.
Compartir cuchillas es una idea terrible, ya que pueden propagar infecciones de la piel como el estafilococo y, en el peor de los casos, pueden transmitir virus como la hepatitis y el VIH.
Es fácil ser descuidado cuando se trata de cepillarse los dientes, especialmente cuando todavía estamos medio dormidos. No obstante, asegúrate de cepillarte durante dos minutos completos dos veces al día. Y eso es lo mínimo.
Dormir con las lentes de contacto puede causar irritación ocular. En el peor de los casos, puede provocar una abrasión o infección de la córnea.
Si tu cepillo de dientes se encuentra cerca del inodoro, corres el riesgo de sufrir alguna contaminación cruzada.
Una toalla de ducha puede albergar bacterias, moho y levaduras, después de unos pocos días de uso. Esto se debe a toda la humedad que dejamos después de secarnos. Lo mejor es cambiar a una toalla nueva cada tres o cuatro días.
Ingerir las bacterias de frutas y verduras sin lavar puede provocarte intoxicación alimentaria, y consumir los pesticidas puede aumentar el riesgo de afecciones graves. Así que asegúrate de lavar siempre sus productos antes de consumirlos.
Las duchas de agua caliente pueden provocar una serie de efectos secundarios negativos, como resecar la piel y eliminar los aceites naturales importantes. El calor intenso podría incluso causar una disminución de la presión arterial, ya que dilata los vasos sanguíneos periféricos. Así que procura que esas duchas sean cortas.
Las esponjas son grandes imanes de gérmenes, que pueden conducir a la propagación de enfermedades como la salmonela. Incluso si pierdes la noción de cuánto tiempo has estado usando una esponja, trata de reemplazarla con frecuencia.
Aunque es muy poco frecuencia, una de las consecuencias más notorias de no cambiar el tampón con regularidad suficiente es el síndrome de shock tóxico, una infección potencialmente mortal.
Cuando no lava sus sábanas, se acumulan grandes cantidades de partículas, incluidas las células de la piel humana. Así que asegúrate de cambiar las sábanas al menos cada dos semanas.
Si estás en una piscina pública o duchándote en el gimnasio, usa chanclas. Esto se debe a que cuando el sudor, el cabello y la orina se acumulan en el piso de la ducha, pueden generar bacterias, hongos y moho, que no deseas pisar.
Las uñas sucias pueden propagar una serie de infecciones, así que asegúrate de cortarte las uñas con frecuencia, ya que es más probable que alberguen suciedad y bacterias. Los cortaúñas también son caldo de cultivo para las bacterias y las esporas de hongos. La mejor manera de limpiarlos es frotándolos con alcohol.
Dormir maquillada es probablemente uno de los mayores errores en el cuidado de la piel. No lavarte la cara a diario puede crear poros obstruidos, lo que puede provocar puntos negros y espinillas. El maquillaje viejo también puede migrar debajo de los párpados y provocar folículos inflamados en la línea de las pestañas e infecciones graves de la piel.
La higiene personal es extremadamente importante y una ducha rápida al día es todo lo que necesitas. En general, el agua y el jabón pueden prevenir el acné, las erupciones cutáneas y las infecciones potencialmente mortales.
La mayoría de los mandos a distancia de televisión están cubiertos de gérmenes y virus. Sé prudente y comienza a limpiarlo también.
Esto es probablemente obvio, pero asegúrate de cambiarte la ropa interior todos los días. Cuando se trata de sujetadores, pueden retener aceites y bacterias, lo que eventualmente causará acné y erupciones cutáneas.
Rellenar tu botella de agua de plástico desechable con demasiada frecuencia o rellenar tu botella de agua reutilizable sin lavarla a fondo es muy antihigiénico. Si no se lava, se acumulan grandes cantidades de bacterias, lo que incluso puede provocar una intoxicación alimentaria.
Probablemente, te toques la cara varias veces al día, pero cuando lo hagas, recuerda que te estás ensuciando la cara y obstruyendo los poros.
Las toallitas y las esponjas pueden albergar bacterias, moho y levaduras. Asegúrate de dejar que se seque por completo cada vez y reemplázala con frecuencia.
Limpiarse adecuadamente después de ir al baño mantendrá la ropa interior limpia y los olores desagradables a raya. Siempre limpia de adelante hacia atrás para mantener alejadas las bacterias.
A veces es mejor ser egoísta y eso incluye tu peine. Compartirlo aumenta el riesgo de piojos y erupciones cutáneas.
Fuentes: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)
Si bien la hidratación es importante, exagerar solo hará que la piel se seque. La hidratación excesiva también puede provocar poros obstruidos y puntos negros. Tu mejor opción es hidratar tu cuerpo cada dos días, para que también pueda absorber sus aceites naturales.
Si te duchas a diario y te lavas los dientes con regularidad, probablemente te consideres una persona limpia e higiénica. No obstante, hay muchas posibilidades de que estés descuidando algunas zonas que pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo.
Haz clic en la galería para descubrir qué pésimos hábitos de higiene tienes.
El enjuague bucal en realidad puede ser demasiado duro para algunos. Los enjuagues bucales a base de alcohol tienden a deshidratar la boca. Es mejor usar enjuague bucal con moderación durante la semana.
Errores comunes de higiene que todos cometemos
Estas costumbres son muy poco higiénicas
SALUD Vida saludable
Si te duchas a diario y te lavas los dientes con regularidad, probablemente te consideres una persona limpia e higiénica. No obstante, hay muchas posibilidades de que estés descuidando algunas zonas que pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo.
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