Desde Europa hasta América
El yoga puede ayudarte a relajarte, así como a reducir los síntomas físicos del estrés crónico.
El yoga mejorará tanto tu fuerza como tu rango de movimiento, por lo que se reducirá tu riesgo a sufrir lesiones.
El yoga relaja el cuerpo y puede facilitar una buena noche de sueño a aquellas personas que sufren el insomnio.
Se ha demostrado que el yoga ayuda a aliviar los problemas de la zona lumbar.
Practicar yoga regularmente puede ayudarte a perder peso, especialmente si incorporas otros cambios en tu estilo de vida como comer de forma saludable.
El yoga puede ser muy útil para mantener el equilibrio, algo especialmente importante para las personas mayores.
Varios estudios han demostrado que practicar yoga dos o tres veces por semana puede ayudar a reducir la presión arterial.
El yoga puede aumentar el poder del cerebro: con tan solo 20 minutos de práctica puedes mejorar notablemente tu atención y tu memoria.
Si estás intentando dejar de fumar, el yoga puede ayudarte a reducir el nivel de los antojos.
El yoga también puede ayudarte a proteger tu sistema inmunitario.
Varias investigaciones han concluido que el yoga puede ser útil para aquellas personas que están tratando de superar el trastorno de estrés postraumático.
El yoga puede ser muy útil para aliviar algunos de los síntomas de la menopausia como los sofocos.
El yoga puede suponer una forma terapéutica de ayudar a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
Se ha demostrado que el yoga prenatal ayuda a reducir las náuseas y el dolor de espalda, así como también disminuye los riesgos de complicaciones durante el embarazo.
El yoga es una forma única de librarte de esos dolores crónicos que siempre te acompañan.
Algunos estudios han concluido que el yoga puede ayudar a reducir la cantidad de ataques en una persona asmática.
Numerosos asiduos al yoga han asegurado sufrir menos ataques epilépticos desde que comenzaron a practicar la disciplina.
El yoga puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, especialmente en personas jóvenes.
El yoga parece proporcionar un cierto alivio de los síntomas de la artritis reumatoide.
Algunas investigaciones sugieren que los niños que han sido diagnosticados con trastorno por déficit de atención con hiperactividad pueden beneficiarse del yoga.
Los estudios clínicos han demostrado que el yoga puede mejorar la salud de los pacientes que sufran la fibrilación auricular.
El yoga puede ayudar a los cuidadores en la faceta mental, especialmente a aquellos que han luchado por cuidar a alguien con demencia.
Muchos estudios han demostrado que las personas sufren menos dolores de cabeza si practican yoga regularmente.
Muchas personas con discapacidades físicas como la esclerosis múltiple, la fibromialgia, la distonía o la enfermedad de Parkinson han confirmado que el yoga mejora sus síntomas.
El yoga es excelente para desarrollar tu autoestima, algo que resultará muy beneficioso para tu salud mental.
Muchos estudios han demostrado un fuerte vínculo entre la práctica de yoga y la reducción de los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Muchos estudios avalan la práctica de yoga para aquellas personas que sufren enfermedades cardiovasculares.
Practicar yoga mejora el flujo sanguíneo, por lo que puede ayudar a tratar aquellas áreas de la piel afectadas por la psoriasis.
Practicar yoga puede ayudar a las personas que normalmente sufren ataques de pánico a controlar sus síntomas de una manera más efectiva.
El yoga es cada vez más popular en los últimos años. Esta técnica resulta maravillosa, pues combina el ejercicio con la meditación, pero... ¿Cómo puede beneficiarte? No te preocupes, te lo contamos a continuación.
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