▲El capulín es una especie de cereza y su color varía entre un rojo oscuro y casi negro. Se puede comer crudo, antiguamente se hacía aguardiente, y tradicionalmente se hacen ‘capultamal’ de ellos. Los capulines contienen flavonoides, que ayudan al desarrollo y funcionamiento cerebral.

▲La jícama en realidad es un tubérculo que se puede comer crudo. Su textura crujiente la hace ideal para una merienda y es aprovechada como fuente de almidón.

▲Quizás uno de los frutos mexicanos con más fama en el mundo hoy en día. La gastronomía mexicana definitivamente no sería igual sin él, asimismo le puedes dar las gracias por mantener tu corazón saludable.

▲También conocido por el nombre manzanita, esta fruta es redonda y de color amarillo o naranja con un sabor agridulce. Se puede comer cruda o cocida y es el ingrediente principal del ponche navideño. Tiene gran contenido de vitamina C, calcio y hierro y por lo mismo ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.

▲Esta fruta tropical con sabor agridulce se emplea en jugos y bebidas y beneficia a la salud digestiva.

▲¡El interior de la papaya es inconfundible! Dentro hay una plétora de semillitas negras y redondas. La piel es muy fina y su carne dulce y suave. A pesar de ser baja en calorías también es una buena fuente de ácido fólico.

▲Técnicamente una semilla, la chía parece estar de moda, pero se remonta a la época prehispánica donde era un alimento básico para las excursiones prolongadas. Tiene un alto valor nutricional y se usa en la preparación de panes, aguas frescas, ensaladas, entre otros.

▲También conocida bajo el nombre de fruta de dragón, la misma es muy jugosa y a menudo tomada en licuados. Es una gran fuente de antioxidantes naturales mientras que las semillas contienen grasas Omega 3.

▲La piña se distingue por su interior amarillo y su fuerte aroma. Contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión de proteínas.

▲La ciruela amarilla es fruta primaveral. Contiene cantidades significativas de hierro por lo que es recomendada para aquellos que sufren de anemia.

▲De este árbol, sagrado para los mayas, su fruto amarillento y pequeño, incluye una cantidad significativa de vitamina C y vitamina K, la cual ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la artritis.

▲México tiene una inigualable variedad de frutas, tanto originarias del país como cultivadas en tal. Algunas de estas frutas forman parte de la dieta en muchas regiones mientras que otras son menos conocidas. Una cosa no quita a la otra, ya que todas las frutas en esta lista son nutritivas y deliciosas. Entérate de sus propiedades y como te pueden ayudar. ¡Haz clic a continuación para averiguar cuáles son!

▲La tuna es el fruto del nopal y dentro del país se producen más de 80 variedades por lo que se pueden encontrar en color verde, amarillo, rosa etc. Es rica en calcio, potasio y fósforo.

▲Viene de la familia de las sapotáceas y se encuentra en Chiapas y Veracruz. Tiene una forma alargada y es rico en vitamina A.

▲También una semilla, el piñón se usa para adornar chiles en nogada, y proporciona vitamina E y zinc al que lo come.

▲¿Una fruta que sabe a chocolate? Mucha gente asegura que esto es así, además de su distinguido sabor tiene propiedades antibióticas, ayudando a mejorar las defensas.

▲El chayote es un fruto que se acostumbra a comer como si fuese una hortaliza. Contiene mucha agua y pocas calorías.

▲La guayaba es una fruta tropical cuya carne, rosa o blanca con semillas, es dulce. Se caracteriza por tener gran cantidad de antioxidantes y es rica en potasio.

▲Sus frutos se pueden encontrar en una vaina de entre 15-30 cm y su pulpa blanca se puede comer tal cual sin ser procesada. La fruta contiene vitamina B y calcio.

▲El alimento de los dioses proveniente del árbol cacaotero, y el licor, manteca y cacao en polvo son los productos más reconocidos. Si ya comes chocolate le estás haciendo un favor a tu piel porque el cacao lleva altos niveles de antioxidantes.

▲Esta fruta se caracteriza por su piel lisa, verde y su forma acorazonada, mientras que su sabor es dulce. Los minerales que destaca son el magnesio, yodo y el hierro.

▲Se conoce también como fruta de la pasión y se consume mayormente en postres o en jugos. Contiene vitaminas A, B y C.

▲El lulo se cultiva en Veracruz y se puede disfrutar de muchas maneras: natural, como agua, en repostería, y en helados. Debido a su contenido de fibra es buena para la digestión.

▲Las frambuesas son pequeñas delicias aterciopeladas y redondas que contienen biotina y ácido fólico, lo cual es bueno para aquellos que padecen de enfermedades del corazón y durante el embarazo.

▲Chiapas crece estos frutos de apariencia peculiar cuya origen es Indonesia. Su sabor dulce es distinguido y la pulpa jugosa contiene vitamina C y riboflavina.

Frutas cultivadas en México que debes comer

El 27 de junio se celebra el Día Internacional de la Piña.

27/06/21 por StarsInsider

ESTILO DE VIDA Frutas

México tiene una inigualable variedad de frutas, tanto originarias del país como cultivadas en tal. Algunas de estas frutas forman parte de la dieta en muchas regiones mientras que otras son menos conocidas. Una cosa no quita a la otra, ya que todas las frutas en esta lista son nutritivas y deliciosas. Entérate de sus propiedades y como te pueden ayudar. ¡Haz clic a continuación para averiguar cuáles son!