La plupart d'entre nous a besoin de faire plus de sport. Dans nos vies débordées, il peut s'avérer difficile de se libérer du temps. Mais les études démontrent de plus en plus que le sport a, non seulement un impact positif sur notre santé physique, mais également sur notre santé mentale. La callisthénie a toujours été mise à l'honneur, mais elle devient de plus en plus populaire. Le principe de la callisthénie est d'utiliser le poids du corps pour développer sa force et son endurance, et elle se pratique sans, ou avec très peu d'équipement. C'est un entraînement rapide, simple à rentrer dans votre emploi du temps et parfait pour faire du sport depuis chez vous.
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