Le cortisol est une hormone stéroïde qui régule la réponse de l'organisme au stress. Bien qu'il joue un rôle clé dans notre bien-être et notre sécurité, il est essentiel de veiller à ne pas laisser son taux devenir trop élevé.
Un excès de cortisol peut provoquer des symptômes tels que la prise de poids, l'hypertension artérielle et une faiblesse musculaire, notamment au niveau des bras et des cuisses. Heureusement, certains aliments peuvent aider à maintenir des niveaux de cortisol équilibrés.
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