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Qu'est-ce que le moon face ? -

Les utilisateurs des médias sociaux ont afflué en ligne pour parler de la façon dont le cortisol, une hormone de stress, peut faire gonfler les joues et les paupières, une condition appelée "moon face".

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Quelle en est la cause ? -

Les utilisateurs des réseaux sociaux affirment que cela est dû à des niveaux élevés de cortisol causés par un stress important. Cependant, selon le Dr. Rajani Katta, dermatologue et professeur adjoint au Baylor College of Medicine de Houston, "si le stress chronique peut entraîner une augmentation du taux de cortisol dans l’organisme, ce taux n'est généralement pas assez élevé pour créer un moon face".

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Médicaments stéroïdiens -

Les médicaments stéroïdiens, en particulier les corticostéroïdes comme la prednisone, peuvent provoquer un moon face, car ils influencent l’équilibre hormonal du corps et la répartition des graisses.

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Syndrome de Cushing -

Le visage bouffi peut-être induit par le syndrome de Cushing, caractérisé par des niveaux extrêmement élevés de cortisol dans l’organisme.

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Rétention d'eau et redistribution des graisses -

La rétention d’eau dans le moon face provoque un gonflement dû à l’accumulation de sodium et de liquide, tandis que la redistribution des graisses implique une accumulation de graisse induite par les stéroïdes dans le visage, lui donnant un aspect arrondi. Les deux facteurs contribuent à l’aspect caractéristique du visage de lune, mais la rétention d’eau peut fluctuer plus rapidement que la prise de graisse.

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Autres symptômes -

L’acné ou les rougeurs faciales peuvent également se manifester dans le cas d’un moon face.

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Qu'est-ce que le cortisol ? -

Le cortisol est une hormone produite et libérée par les glandes surrénales. Le cortisol est largement connu comme l’hormone du stress et peut affecter presque tous les organes du corps.

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Impact du stress -

Bien que le stress et le cortisol résultant de facteurs quotidiens ne soient pas nécessairement à l'origine d'un moon face, ils peuvent néanmoins causer des ravages au visage, notamment une production accrue de sébum, entraînant des éruptions cutanées. De plus, des maladies comme l’eczéma et le psoriasis sont exacerbées par le stress.

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Impact de la déshydratation -

La déshydratation peut également aggraver les bouffissures en provoquant une rétention d’eau dans le corps, ce qui exacerbe le moon face.

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Comment le collagène, l'acide hyaluronique et les céramides sont-ils affectés par un taux élevé de cortisol ? -

Un taux élevé de cortisol inhibe la production de collagène, d'acide hyaluronique et de céramides par la peau, ce qui peut entraîner des signes de vieillissement prématuré.

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Mauvaises habitudes et stress : manger des en-cas salés -

Les habitudes alimentaires en période de stress peuvent jouer un rôle important dans l’apparence de votre visage. Beaucoup de gens ont tendance à consommer plus de sodium lorsqu'ils sont stressés, ce qui peut accentuer les poches du visage.

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Rôle du sucre et des glucides ultra-transformés -

Les personnes stressées consomment aussi davantage de glucides et de sucres ultra-transformés, ce qui peut avoir un impact sur les poches du visage.

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Autres effets à long terme liés au sucre et aux glucides ultra-transformés -

Ces aliments peuvent aussi endommager le collagène de la peau par un processus appelé glycation.

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Glycation -

Ce processus fait que les molécules de sucre adhèrent aux protéines comme le collagène et l'élastine, rendant la peau moins souple et plus sujette aux rides avec le temps.

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Est-ce fréquent ? -

Selon la Cleveland Clinic, le moon face est un effet secondaire courant, lié à l’utilisation de corticostéroïdes et à certaines conditions de santé.

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Lien entre la prise de poids et la face de lune -

La prise de poids n'est pas officiellement le signe d'un moon face, mais elle peut y ressembler. Veillez donc à maintenir un poids sain.

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Est-ce réversible ? -

Le moon face peut généralement être corrigé en fonction de la cause de l’affection.

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Facteurs hormonaux : le moon face chez les femmes -

Selon la Cleveland Clinic, les déséquilibres hormonaux, notamment chez les femmes, peuvent provoquer le syndrome de Cushing et une prise de poids rapide au niveau du visage.

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Lien avec la résistance à l'insuline et le syndrome métabolique -

Les personnes souffrant de diabète ou de résistance à l’insuline peuvent également prendre du poids, l’excès de glucose étant alors stocké sous forme de graisse, ce qui peut entraîner un visage gonflé et bouffi avec le temps.

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Conseils pour réduire le stress et le taux de cortisol -

Il existe de nombreux conseils et stratégies à adopter pour réduire le taux de cortisol.

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Types d'exercices pour lutter contre le stress -

L'exercice, en particulier le yoga, la méditation et la respiration, peut être très utile non seulement pour maintenir un poids modéré, mais aussi pour réduire le stress.

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Importance d'un sommeil de qualité -

Dormir suffisamment, soit en général sept à huit heures par nuit, est essentiel pour rester en bonne santé et réduire le stress.

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Régime alimentaire équilibré pour réduire la rétention d'eau -

Une alimentation riche en potassium, magnésium et autres nutriments peut contribuer à réduire la rétention d’eau et les bouffissures du visage.

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Routines de soins pour gérer l'apparence du visage lunaire -

Masser doucement le visage chaque jour ou même utiliser de la glace peut également aider à drainer l’excès de liquide du système lymphatique et à restreindre les vaisseaux sanguins pour réduire l’inflammation.

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Impact émotionnel -

Le moon face peut engendrer un sentiment de honte, de gêne ou de négativité corporelle.

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Long terme -

Si vous avez un moon face persistant, quelques stratégies peuvent vous aider. Veillez d’abord à mettre l'accent sur l’appréciation de votre corps. Vous pouvez aussi envisager de rejoindre un groupe de soutien.

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Quand consulter -

Si votre moon face ou votre gonflement est persistant, grave ou douloureux, il serait bon de consulter un médecin. 

Sources : (CNN Health) (USA Today Life) (Real America News) (ScienceDirect) (Cleveland Clinic (Medical News Today)

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