Ergophobie : lorsque vous craignez vraiment de travailler

DÉCOUVRIR

Pratiques anti-âge efficaces d'Asie orientale (sans injections)

Le "dad bod" : tendance ou risque pour la santé ?

Pourquoi les cancers précoces touchent-ils davantage de jeunes ?

Amygdales : que faire si elles repoussent après une opération ?

Classement des pays réputés pour leur expertise en matière de santé et de médecine

Pourquoi les symptômes du rhume s’aggravent la nuit : comprendre et mieux gérer

REVOIR

0 / 29 Fotos

Qu'est-ce qu'une phobie ? -

Selon Johns Hopkins Medicine, "une phobie est une peur incontrôlable, irrationnelle et durable d'un certain objet, d'une certaine situation ou d'une certaine activité".

1 / 29 Fotos

Qu'est-ce qu'une phobie ? -

Les phobies peuvent être profondément paralysantes pour ceux qui en souffrent, poussant les individus à déployer de nombreux efforts pour éviter leurs peurs, et parfois même à vivre des crises de panique.

2 / 29 Fotos

Qui est touché par les phobies ? -

Environ 19 millions d'Américains sont affectés par une ou plusieurs phobies, allant de légères à sévères. Ces troubles apparaissent généralement entre 15 et 20 ans et touchent aussi bien les hommes que les femmes.

3 / 29 Fotos

Qu'est-ce que l'ergophobie ? -

Aussi connue sous les noms d'ergasiophobie, d'aversion au travail ou de phobie du travail, l'ergophobie est une peur irrationnelle et intense du travail.

4 / 29 Fotos

Qu'est-ce que l'ergophobie ? -

Une personne atteinte d'ergophobie peut ressentir une peur et une anxiété considérables avant d'aller travailler ou pendant ses heures de travail. Ce stress intense peut parfois rendre difficile l'accomplissement des tâches professionnelles.

5 / 29 Fotos

Les symptômes -

Les symptômes les plus courants incluent un rythme cardiaque accéléré, la transpiration, la sécheresse buccale, la sensation d'étouffement, et des difficultés à maintenir un emploi. Les personnes atteintes d'ergophobie peuvent souvent traverser de longues périodes de chômage.

6 / 29 Fotos

Les causes -

Vous trouverez dans les diapositives suivantes certaines des causes de l'ergophobie.

7 / 29 Fotos

L'anxiété de performance -

Faire des erreurs est une part normale de la vie, mais les personnes souffrant d'ergophobie peuvent ressentir une anxiété intense à ce sujet. Elles redoutent souvent des sanctions, l’embarras ou d’autres répercussions négatives.

8 / 29 Fotos

Une réponse conditionnée -

Un événement professionnel traumatisant, comme avoir subi de graves conséquences pour une erreur, peut engendrer une peur persistante. Par exemple, si votre patron vous réprimande fréquemment, cela peut conditionner une réaction émotionnelle durable sur le lieu de travail.

9 / 29 Fotos

Les autres -

L'ergophobie peut émerger lorsqu'une personne observe un collègue faire face à des expériences traumatisantes au travail. Même si elle n'a pas vécu ces événements de manière personnelle, le simple fait d'en être témoin peut suffire à déclencher cette peur du travail.

10 / 29 Fotos

La génétique -

Certaines études suggèrent un lien étroit entre les dynamiques familiales et le développement de certaines phobies.

11 / 29 Fotos

Le fonctionnement du cerveau -

Les recherches en neurobiologie sur la peur et les phobies indiquent que les personnes atteintes de phobies pourraient avoir une sensibilité accrue à la peur, ce qui favoriserait le développement de ces phobies.

12 / 29 Fotos

Les traitements -

Dans les diapositives suivantes, vous découvrirez quels sont les traitements possibles pour les personnes souffrant d'ergophobie.

13 / 29 Fotos

La TCC -

Certaines thérapies, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peuvent aider les personnes souffrant d'ergophobie à mieux gérer leur détresse et à réagir plus sereinement face à leurs peurs.

14 / 29 Fotos

L'EMDR -

L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR) est une thérapie spécialisée pour les traumatismes. Cette approche expose progressivement la personne à ses peurs ou souvenirs traumatiques afin de diminuer sa sensibilité, d'augmenter sa tolérance et de soulager la détresse persistante.

15 / 29 Fotos

La thérapie par la réalité virtuelle -

La thérapie par la réalité virtuelle peut être envisagée pour désensibiliser en toute sécurité une personne à des situations stressantes et anxiogènes.

16 / 29 Fotos

L'ERP -

La thérapie par prévention de l'exposition et de la réponse (ERP) est couramment employée pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et d'autres troubles anxieux. Elle se concentre sur l'augmentation de la tolérance en exposant progressivement la personne à ses peurs tout en lui enseignant des méthodes de réaction alternatives.

17 / 29 Fotos

Les autres thérapies -

D'autres approches, comme la thérapie familiale, peuvent également être bénéfiques en offrant un soutien et une validation essentiels à la personne souffrant d'ergophobie.

18 / 29 Fotos

Les traitements médicamenteux -

Avant d'essayer l'un des médicaments mentionnés dans les diapositives suivantes, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé. Certains traitements médicamenteux peuvent offrir un soulagement aux personnes souffrant de symptômes d'ergophobie.

19 / 29 Fotos

Les antidépresseurs -

Selon MentalHealth.com, les traitements courants pour les troubles anxieux incluent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), ainsi que les antidépresseurs tricycliques (ATC).

20 / 29 Fotos

Les antihistaminiques -

Aux États-Unis, les antihistaminiques comme l'hydroxyzine sont approuvés par la FDA pour le traitement des troubles anxieux.

21 / 29 Fotos

Les anxiolytiques -

Les anxiolytiques, notamment les benzodiazépines, sont généralement prescrits pour une courte durée en raison du risque de dépendance. Cependant, ils peuvent être efficaces pour traiter les troubles anxieux à court terme.

22 / 29 Fotos

Les bêta-bloquants -

Le propranolol, un bêta-bloquant, est parfois employé pour réduire les symptômes physiques de l'anxiété aiguë et des phobies.

23 / 29 Fotos

S'auto-assister -

Les personnes souffrant d'ergophobie peuvent être en mesure de gérer leurs symptômes en utilisant les techniques d'auto-assistance ci-après.

24 / 29 Fotos

Parler aux autres -

Accordez de l'espace à vos peurs pour atténuer les émotions négatives qui y sont liées. Discutez-en avec vos amis, votre famille ou un professionnel pour obtenir du soutien.

25 / 29 Fotos

Les exercices de relaxation -

La méditation, le yoga et les exercices de respiration peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété. Ils sont également efficaces pour prévenir les crises de panique et d'autres réactions graves.

26 / 29 Fotos

Les groupes de soutien -

Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour trouver compréhension et acceptation de votre phobie. Discuter avec d'autres personnes vivant des expériences similaires peut être particulièrement bénéfique.

27 / 29 Fotos

Le bien-être général -

Enfin, le bien-être général est extrêmement important pour gérer les symptômes d'anxiété causés par l'ergophobie.

Sources: (MentalHealth.com) (Johns Hopkins Medicine) (Choosing Therapy) (Merriam-Webster)

Voir aussi : Voici les phrases qui génèrent le plus de stress au travail

28 / 29 Fotos

Shutterstock

0 / 29 Fotos

Qu'est-ce qu'une phobie ? -

Selon Johns Hopkins Medicine, "une phobie est une peur incontrôlable, irrationnelle et durable d'un certain objet, d'une certaine situation ou d'une certaine activité".

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Qu'est-ce qu'une phobie ? -

Shutterstock

2 / 29 Fotos

Qui est touché par les phobies ? -

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Qu'est-ce que l'ergophobie ? -

Aussi connue sous les noms d'ergasiophobie, d'aversion au travail ou de phobie du travail, l'ergophobie est une peur irrationnelle et intense du travail.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Qu'est-ce que l'ergophobie ? -

Shutterstock

5 / 29 Fotos

Les symptômes -

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Les causes -

Vous trouverez dans les diapositives suivantes certaines des causes de l'ergophobie.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

L'anxiété de performance -

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Une réponse conditionnée -

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Les autres -

Shutterstock

10 / 29 Fotos

La génétique -

Certaines études suggèrent un lien étroit entre les dynamiques familiales et le développement de certaines phobies.

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Le fonctionnement du cerveau -

Shutterstock

12 / 29 Fotos

Les traitements -

Dans les diapositives suivantes, vous découvrirez quels sont les traitements possibles pour les personnes souffrant d'ergophobie.

Shutterstock

13 / 29 Fotos

La TCC -

Shutterstock

14 / 29 Fotos

L'EMDR -

Shutterstock

15 / 29 Fotos

La thérapie par la réalité virtuelle -

La thérapie par la réalité virtuelle peut être envisagée pour désensibiliser en toute sécurité une personne à des situations stressantes et anxiogènes.

Shutterstock

16 / 29 Fotos

L'ERP -

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Les autres thérapies -

D'autres approches, comme la thérapie familiale, peuvent également être bénéfiques en offrant un soutien et une validation essentiels à la personne souffrant d'ergophobie.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Les traitements médicamenteux -

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Les antidépresseurs -

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Les antihistaminiques -

Aux États-Unis, les antihistaminiques comme l'hydroxyzine sont approuvés par la FDA pour le traitement des troubles anxieux.

Shutterstock

21 / 29 Fotos

Les anxiolytiques -

Shutterstock

22 / 29 Fotos

Les bêta-bloquants -

Le propranolol, un bêta-bloquant, est parfois employé pour réduire les symptômes physiques de l'anxiété aiguë et des phobies.

Shutterstock

23 / 29 Fotos

S'auto-assister -

Les personnes souffrant d'ergophobie peuvent être en mesure de gérer leurs symptômes en utilisant les techniques d'auto-assistance ci-après.

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Parler aux autres -

Accordez de l'espace à vos peurs pour atténuer les émotions négatives qui y sont liées. Discutez-en avec vos amis, votre famille ou un professionnel pour obtenir du soutien.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Les exercices de relaxation -

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Les groupes de soutien -

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Le bien-être général -

Enfin, le bien-être général est extrêmement important pour gérer les symptômes d'anxiété causés par l'ergophobie.

Sources: (MentalHealth.com) (Johns Hopkins Medicine) (Choosing Therapy) (Merriam-Webster)

Voir aussi : Voici les phrases qui génèrent le plus de stress au travail

Shutterstock

28 / 29 Fotos

Ergophobie : lorsque vous craignez vraiment de travailler

Faut-il s'inquiéter de l'ergophobie ?

Il y a 14 heures | StarsInsider

BIEN-ÊTRE Phobias

Vous avez probablement déjà entendu parler de "l'angoisse du dimanche", ce sentiment qui nous envahit avant de retourner au travail le lundi matin. Mais imaginez si cette peur était si intense qu'elle devenait paralysante ? C'est ce que vivent certaines personnes atteintes d'ergophobie, une peur excessive du travail qui peut engendrer une anxiété sévère et de longues périodes de chômage. Dans cette galerie, explorez les origines de l'ergophobie et découvrez des stratégies pour surmonter ce défi si vous ou un proche en souffrez.

Intrigué par l'ergophobie ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.