Le seed cycling : une méthode naturelle pour booster votre bien-être

Le "seed cycling", ou littéralement le "cycle des graines" en français, est une pratique holistique qui vise à équilibrer les hormones féminines durant les phases lutéale et folliculaire du cycle menstruel. Cela consiste à consommer des graines à des périodes spécifiques du cycle pour calmer le syndrome prémenstruel, réguler le cycle, contribuer à avoir une bonne santé générale et à la hausse de la fertilité. Bien que les preuves scientifiques soient limitées, les graines sont riches en nutriments tels que les acides gras oméga-3, des fibres, des vitamines et offrent de nombreux autres bienfaits pour la santé. 

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