Vous connaissez sans doute la dépression saisonnière, qui survient généralement en hiver. Mais saviez-vous qu'on peut également en souffrir pendant les mois d'été ? Pour en reconnaître les symptômes et en savoir plus sur ce trouble, cliquez sur cette galerie.
La plupart des personnes souffrent de ce trouble pendant l'hiver en raison des températures froides, du manque de soleil et des journées plus courtes notamment.
Selon WebMD, 4% à 6% de la population américaine souffrirait de ce trouble de l'humeur.
Une étude menée par The Weather Channel et YouGov a conclu que 29% de la population britannique souffre d'un certain degré de dépression saisonnière.
Les symptômes de ce trouble sont les suivants : insomnie, agitation, anxiété, manque d'appétit et perte de poids.
L'été est généralement une saison qui coûte cher. Partir en vacances implique habituellement le fait de dépenser plus d'argent qu'à l'habitude en logements, nourriture, transports, etc.
Si certaines personnes apprécient les températures chaudes, d'autres les détestent. En effet, certains se sentent mieux lorsqu'il fait plus frais.
Le fait de défiler des photos de personnes qui s'amusent peut vous rendre triste parce que vous n'y êtes pas. Vous pouvez avoir l'impression de passer à côté de quelque chose.
Essayez de limiter votre exposition au soleil. Passez du temps à l'ombre ou dans des lieux plus sombres.
Planifiez vos vacances en conséquence. Voulez-vous vraiment aller à la plage ? Ou préférez-vous réserver vos vacances lors d'une période plus fraîche pendant l'année ?
Si vos symptômes sont sérieux et que ces stratégies ne vous sont d'aucune aide, consultez un professionnel de la santé.
Il est essentiel de parler à votre médecin si votre dépression s'aggrave pendant l'été. Il pourra vous prescrire des médicaments, les adapter ou vous orienter vers un autre spécialiste.
Voir aussi : Les incroyables bienfaits de la plage sur la santé
Qu'est-ce que la dépression saisonnière et pourquoi peut-on en souffrir en été ?
Comprendre ce trouble et savoir comment le gérer
HEALTH Dépression saisonnière
Vous connaissez sans doute la dépression saisonnière, qui survient généralement en hiver. Mais saviez-vous qu'on peut également en souffrir pendant les mois d'été ? Pour en reconnaître les symptômes et en savoir plus sur ce trouble, cliquez sur cette galerie.